海成
直火炊き山菜ご飯
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 138kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 1.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 27.1g
1日6.7%
1日6.4%
1日3.3%
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商品解説
「海成 直火炊き山菜ご飯」は、手軽に山菜の風味を楽しめる調理済み食品です。100gあたりエネルギー138kcal、炭水化物27.1gを主成分とし、活動に必要なエネルギー源として利用できます。脂質は1.8gと控えめなため、脂質摂取を抑えたい場合の主食に適しています。一方で、食塩相当量は100gあたり2.12gと高めであるため、一食あたりの摂取量や、他の料理との組み合わせには注意が必要です。塩分を意識する場合は、副菜を薄味にするなどの工夫が推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 138 kcal | 6.7% | |
| たんぱく質 | 3.20 g | 6.4% | |
| 脂質 | 1.80 g | 3.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.10 g | — | |
| ナトリウム | 850 mg | 56.7% | |
| 食塩相当量 | 2.12 g | 35.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ