築地海鮮屋ダイレクト
白身魚フライ
冷凍食品1食 100g
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 11.6g
- 脂質
- 2.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 19.3g
1日7.2%
1日23.2%
1日4.9%
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商品解説
築地海鮮屋ダイレクトの白身魚フライは、100gあたりたんぱく質11.6g、脂質2.7gと、揚げ物でありながらも高たんぱく質かつ低脂質な点が特徴です。この栄養バランスにより、食事の主菜として良質なたんぱく質を手軽に摂取できます。脂質が控えめなため、カロリーを気にされる方でも選択肢の一つとなるでしょう。野菜を添えて定食にしたり、お弁当のおかずとして活用することで、バランスの取れた食事に貢献します。冷凍食品であるため、忙しい日の食卓にも手軽に取り入れやすい一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 148 kcal | 7.2% | |
| たんぱく質 | 11.60 g | 23.2% | |
| 脂質 | 2.70 g | 4.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.30 g | — | |
| ナトリウム | 354 mg | 23.6% | |
| 食塩相当量 | 0.89 g | 14.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ