マルハニチロ
ししゃも
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- 16.4g
- 脂質
- 16.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1g
1日10.5%
1日32.8%
1日29.5%
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商品解説
マルハニチロのししゃもは、手軽に魚介の栄養を補給できる食品です。100gあたりたんぱく質が16.4gと豊富に含まれており、同時に脂質も16.2gと比較的多く含まれるため、効率的なエネルギー源となります。炭水化物は1gと非常に少なく、糖質摂取を控えたい方にも適した選択肢と言えるでしょう。このししゃもは、焼くだけで手軽に調理できるため、忙しい日の主菜としてご飯のおかずにするのはもちろん、野菜と合わせてバランスの取れた一品にしたり、お酒のおつまみとしても活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 215 kcal | 10.5% | |
| たんぱく質 | 16.40 g | 32.8% | |
| 脂質 | 16.20 g | 29.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ