栄養DB

高木商店

寒さば水煮

肉・水産加工品1食 190g
エネルギー
189kcal

1日9.2%

たんぱく質
16.1g

1日32.2%

脂質
13.8g

1日25.1%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0.105g
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商品解説

高木商店の寒さば水煮は、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる食品です。100gあたり16.1gものたんぱく質を含み、筋肉の維持や健康的な体作りに貢献します。また、利用可能炭水化物は0.105gと極めて低く、糖質制限中の方にも適しています。脂質も13.8g含まれており、サバ特有の栄養も期待できます。そのままご飯のおかずとして食べるのはもちろん、サラダのトッピングやパスタ、和え物など、様々な料理にアレンジ可能です。常備しておけば、忙しい日の食事やあと一品欲しい時に役立ち、バランスの取れた食生活をサポートする一助となるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー189 kcal
9.2%
たんぱく質16.10 g
32.2%
脂質13.80 g
25.1%
利用可能炭水化物(単糖当量)0.10 g
ナトリウム435 mg
29.0%
食塩相当量1.09 g
18.2%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ