丸安
笹の葉 ひもの 赤魚
肉・水産加工品
- エネルギー
- 88kcal
- たんぱく質
- 17g
- 脂質
- 1.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.8g
1日4.3%
1日34%
1日3.5%
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商品解説
丸安 笹の葉 ひもの 赤魚は、100gあたりたんぱく質を17gと豊富に含みながら、脂質は1.9gと非常に控えめな点が特徴です。エネルギーも88kcalと低く、高たんぱく・低脂質な食材として、健康的な食生活をサポートします。日々の食事でたんぱく質を効率的に摂取したい方や、カロリーや脂質を抑えたい場合の主菜に適しています。焼くだけで手軽に調理できるため、忙しい日の食卓にも取り入れやすいでしょう。ただし、食塩相当量は1.12gですので、他の料理との組み合わせや摂取量には留意し、野菜を添えるなどしてバランスの取れた食事を心がけることが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 88 kcal | 4.3% | |
| たんぱく質 | 17 g | 34.0% | |
| 脂質 | 1.90 g | 3.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.80 g | — | |
| ナトリウム | 448 mg | 29.9% | |
| 食塩相当量 | 1.12 g | 18.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ