食宅便
白身魚の竜田揚げおろしポン酢
即席・調理済み食品1食 187g
- エネルギー
- 139kcal
- たんぱく質
- 5.45g
- 脂質
- 8.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 11.3g
1日6.8%
1日10.9%
1日15.5%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
食宅便の「白身魚の竜田揚げおろしポン酢」は、白身魚を主材とした調理済み食品です。100gあたりエネルギー139kcalと、揚げ物としてはエネルギーが比較的抑えられています。また、食塩相当量は0.999gであり、塩分摂取量を考慮する際の目安となるでしょう。たんぱく質源となる魚を手軽に摂りたい場合に適しており、ご飯や野菜と組み合わせることで、バランスの取れた一食を構成できます。忙しい日の主菜として、または食事の準備を簡略化したい時に活用できるでしょう。おろしポン酢の風味で、さっぱりと魚料理を楽しめます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 139 kcal | 6.8% | |
| たんぱく質 | 5.45 g | 10.9% | |
| 脂質 | 8.50 g | 15.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.30 g | — | |
| ナトリウム | 399 mg | 26.6% | |
| 食塩相当量 | 1.00 g | 16.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ