筋肉食堂
グリルハンバーグ 皮なし鶏もも肉
即席・調理済み食品1食 405g
- エネルギー
- 156kcal
- たんぱく質
- 9.88g
- 脂質
- 4.67g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.2g
1日7.6%
1日19.8%
1日8.5%
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商品解説
「筋肉食堂 グリルハンバーグ 皮なし鶏もも肉」は、100gあたり約9.88gのたんぱく質を含んでおり、手軽にたんぱく質を摂取したい場合に適した食品です。一方で、利用可能炭水化物は20.2gとやや高めであるため、一食全体の炭水化物量を調整する際には留意が必要です。脂質は4.67gと比較的抑えられており、全体的なエネルギーも156kcalと控えめです。忙しい日の主菜として、または運動後のたんぱく質補給として活用できるでしょう。野菜やきのこなどを添えることで、よりバランスの取れた食事になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 156 kcal | 7.6% | |
| たんぱく質 | 9.88 g | 19.8% | |
| 脂質 | 4.67 g | 8.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.20 g | — | |
| ナトリウム | 262 mg | 17.5% | |
| 食塩相当量 | 0.66 g | 10.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ