栄養DB

ゲンキー

ロースとんかつ

肉・水産加工品1食 80g
エネルギー
172kcal

1日8.4%

たんぱく質
12.4g

1日24.8%

脂質
5.9g

1日10.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
17.9g
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商品解説

ゲンキーのロースとんかつは、100gあたりエネルギー172kcal、たんぱく質12.4gを含む肉加工品です。揚げ物でありながら、このエネルギー量は比較的抑えられており、たんぱく質を効率的に摂取できる点が特徴です。主菜として食卓に取り入れることで、手軽に肉料理を楽しむことができます。食事の際は、野菜を添えてビタミンや食物繊維を補給し、栄養バランスを整えることを推奨します。また、食塩相当量に留意し、ソースなどの調味料は控えめに使用することで、塩分の過剰摂取に配慮できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー172 kcal
8.4%
たんぱく質12.40 g
24.8%
脂質5.90 g
10.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)17.90 g
ナトリウム393 mg
26.2%
食塩相当量0.98 g
16.4%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ