ゲンキー
ロースとんかつ
肉・水産加工品1食 80g
- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 5.9g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 17.9g
1日8.4%
1日24.8%
1日10.7%
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商品解説
ゲンキーのロースとんかつは、100gあたりエネルギー172kcal、たんぱく質12.4gを含む肉加工品です。揚げ物でありながら、このエネルギー量は比較的抑えられており、たんぱく質を効率的に摂取できる点が特徴です。主菜として食卓に取り入れることで、手軽に肉料理を楽しむことができます。食事の際は、野菜を添えてビタミンや食物繊維を補給し、栄養バランスを整えることを推奨します。また、食塩相当量に留意し、ソースなどの調味料は控えめに使用することで、塩分の過剰摂取に配慮できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 172 kcal | 8.4% | |
| たんぱく質 | 12.40 g | 24.8% | |
| 脂質 | 5.90 g | 10.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 17.90 g | — | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ