あえて
和風醤油ハンバーグ、根菜ときのこのまぜご飯
即席・調理済み食品1食 368g
- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- 4.62g
- 脂質
- 4.89g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 18.2g
1日6.4%
1日9.2%
1日8.9%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
「あえて 和風醤油ハンバーグ、根菜ときのこのまぜご飯」は、即席で手軽に楽しめる調理済み食品です。この商品は100gあたり131kcalとエネルギーが比較的控えめでありながら、主食となる炭水化物が18.2g含まれているため、一食分の満足感を得やすい構成です。たんぱく質や脂質もバランス良く含まれており、忙しい日の食事や、手軽に栄養を摂りたい場面に適しています。食塩相当量は100gあたり0.641gですので、他の献立との組み合わせを考慮することで、塩分摂取量の調整が可能です。別途野菜などを加えることで、さらにバランスの取れた食事として活用できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 131 kcal | 6.4% | |
| たんぱく質 | 4.62 g | 9.2% | |
| 脂質 | 4.89 g | 8.9% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 18.20 g | — | |
| ナトリウム | 257 mg | 17.1% | |
| 食塩相当量 | 0.64 g | 10.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ