栄養DB

紀文食品

お刺身仕立て磯はんぺん

肉・水産加工品1食 50g
エネルギー
94kcal

1日4.6%

たんぱく質
10.8g

1日21.6%

脂質
0.4g

1日0.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
12g
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商品解説

紀文食品のお刺身仕立て磯はんぺんは、高たんぱく質かつ低脂質が特徴の水産加工品です。100gあたりたんぱく質を10.8g含み、脂質はわずか0.4gと非常に控えめです。この栄養バランスは、カロリーを抑えながら良質なたんぱく質を手軽に摂りたい方に適した選択肢と言えます。ダイエット中の間食や、筋力トレーニング後の手軽なタンパク源として役立ちます。そのままお刺身のように食べるだけでなく、サラダのトッピングや和え物にも手軽に加えられます。ただし、食塩相当量が1.77gとやや高めのため、他の料理と組み合わせる際は、全体の塩分摂取量に配慮することをおすすめします。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー94 kcal
4.6%
たんぱく質10.80 g
21.6%
脂質0.40 g
0.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)12 g
ナトリウム708 mg
47.2%
食塩相当量1.77 g
29.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ