CGC
まぐろ水煮
肉・水産加工品1食 70g

- エネルギー
- 74.3kcal
- たんぱく質
- 17.9g
- 脂質
- 0.143g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.714g
- 食物繊維総量
- 0.429g
1日3.6%
1日35.8%
1日0.3%
1日2.1%
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商品解説
CGCまぐろ水煮は、良質なたんぱく質を手軽に摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質が17.9gと豊富に含まれる一方で、脂質はわずか0.143gと極めて低く抑えられています。このため、カロリーを気にされる方や、筋肉維持・増強を目指す方のたんぱく質補給源として適しています。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、和え物やパスタに加えることで、手軽に栄養バランスを整えることができます。油を使用しない水煮のため、素材本来の風味を活かしつつ、ヘルシーな食生活に貢献する一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 74.30 kcal | 3.6% | |
| たんぱく質 | 17.90 g | 35.8% | |
| 脂質 | 0.14 g | 0.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.71 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.43 g | 2.1% | |
| ナトリウム | 400 mg | 26.7% | |
| 食塩相当量 | 1 g | 16.7% | |
| SUGAR | 0.29 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ