栄養DB

マルハニチロ

マグロたたき

肉・水産加工品
エネルギー
148kcal

1日7.2%

たんぱく質
20.8g

1日41.6%

脂質
6.5g

1日11.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0g
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商品解説

マルハニチロのマグロたたきは、100gあたりたんぱく質を20.8gと豊富に含み、脂質は6.5g、利用可能炭水化物は0gという栄養構成が特徴です。この数値から、良質なたんぱく質を効率よく摂取できる一方で、糖質をほとんど含まない食品であることが分かります。そのため、たんぱく質を強化したい食事や、糖質摂取量を抑えたい献立に適しています。手軽に利用できるため、ご飯に乗せてマグロ丼にしたり、野菜と合わせてサラダの具材にしたりと、多様な方法で日々の食卓に取り入れることができます。特に、忙しい日のたんぱく質源として便利です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー148 kcal
7.2%
たんぱく質20.80 g
41.6%
脂質6.50 g
11.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)0 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ