Umios
いわし水煮
肉・水産加工品1食 150g
- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 16g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.7333g
1日9.5%
1日23.6%
1日29.1%
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商品解説
Umiosいわし水煮は、手軽に魚の栄養を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を11.8g含んでおり、良質なタンパク源として日々の食事に取り入れやすいでしょう。また、利用可能炭水化物は0.7333gと非常に少ないため、糖質摂取を意識している方にも適しています。エネルギーは194kcal、脂質は16gです。そのまま食卓の一品として、あるいはサラダの具材やパスタ、和え物などに加えることで、手軽に栄養価を高めることが可能です。常備食としても活用でき、忙しい日の食事準備にも役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 194 kcal | 9.5% | |
| たんぱく質 | 11.80 g | 23.6% | |
| 脂質 | 16 g | 29.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.73 g | — | |
| ナトリウム | 314.67 mg | 21.0% | |
| 食塩相当量 | 0.79 g | 13.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ