いわし水煮

商品解説

Umios いわし水煮は、手軽に良質なたんぱく質と脂質を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質を11.8g、脂質を16.0g含み、特にDHAやEPAといった不飽和脂肪酸の供給源として期待できます。炭水化物は0.7gと非常に少ないため、糖質制限を意識した食事にも適しています。一方で、食塩相当量は100gあたり7.867gと高めであるため、調理の際は他の調味料の量を控えめにし、塩分摂取量に配慮することが重要です。そのまま食べるだけでなく、野菜と和えたり、スープの具材にしたりと、様々な料理で活用できます。