ナカシン
白身魚フライ
冷凍食品1食 23g
- エネルギー
- 248kcal
- たんぱく質
- 12.2g
- 脂質
- 14.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 15.2g
1日12.1%
1日24.4%
1日26.9%
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商品解説
ナカシン白身魚フライは、冷凍庫に常備しておくと便利な一品です。100gあたりたんぱく質を12.2g含み、手軽に魚由来のたんぱく質を補給できます。また、食塩相当量は0.424gと比較的控えめなため、ソースや調味料で味付けを調整しやすく、塩分摂取量を管理したい場合にも活用できます。ご飯と合わせて定食の主菜にしたり、パンに挟んでフィッシュサンドにしたりと、日々の食卓や弁当のおかずとして幅広く利用できるでしょう。野菜を添えることで、よりバランスの取れた献立になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 248 kcal | 12.1% | |
| たんぱく質 | 12.20 g | 24.4% | |
| 脂質 | 14.80 g | 26.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.20 g | — | |
| ナトリウム | 170 mg | 11.3% | |
| 食塩相当量 | 0.42 g | 7.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ