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マルケー食品

骨取りサーモンのバジルソテー

即席・調理済み食品1食 260g
マルケー食品 骨取りサーモンのバジルソテー
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
189kcal

1日9.2%

たんぱく質
10.7g

1日21.4%

脂質
12.9g

1日23.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
6.7g
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商品解説

マルケー食品の骨取りサーモンのバジルソテーは、骨が取り除かれた調理済み食品として、手軽に魚料理を楽しめる一品です。100gあたりたんぱく質を10.7g含んでおり、良質な動物性たんぱく質を手軽に補給できます。また、利用可能炭水化物が6.7gと控えめなため、糖質摂取量を意識している方にも比較的取り入れやすいでしょう。一方で、食塩相当量は100gあたり1.0825gとやや高めですので、他の料理との組み合わせで塩分摂取量を調整すると良いでしょう。忙しい日の主菜として、温野菜や雑穀米を添えることで、栄養バランスの取れた献立が手軽に完成します。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー189 kcal
9.2%
たんぱく質10.70 g
21.4%
脂質12.90 g
23.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)6.70 g
ナトリウム433 mg
28.9%
食塩相当量1.08 g
18.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ