市販商品 栄養成分データベース

マルハニチロの麻婆豆腐は、100gあたりエネルギー67.1 kcal、脂質3 gと、比較的低カロリー・低脂質に抑えられた製品です。これにより、手軽に中華料理の風味を楽しみたいものの、カロリーや脂質摂取を控えたい場合に適した一品と言えます。たんぱく質も3.5g含まれており、他の食材と組み合わせることで、バランスの取れた食事に貢献します。ご飯にかけるだけでなく、追加で豆腐や野菜を加えて具材を増やすことで、栄養バランスを整えながら満足感を高めることができます。食塩相当量には留意し、他の料理との兼ね合いで調整すると良いでしょう。

エバラ食品の「プチっと麻婆豆腐」は、手軽に麻婆豆腐が調理できる調味料です。100gあたりの利用可能炭水化物は34.7gであり、ご飯などの主食と合わせて一食全体の炭水化物量を考慮する際の目安となります。また、脂質は4.1gと、調理済み食品としては中程度の数値です。この商品は、豆腐を加えるだけで手軽に一品が完成するため、時間がない日の食事や、食卓にもう一品加えたい時に便利です。ご飯との相性が良く、ひき肉や野菜を追加することで、栄養バランスを考慮した献立にも活用できます。

Heng Bin Da Fan Dian 麻婆豆腐ソースは、100gあたり223kcalのエネルギーを持つ調味料です。特に脂質12.7gと利用可能炭水化物25.0gが主要なエネルギー源であり、しっかりとした味付けがご飯によく合う特徴を持っています。このソースは、一皿で満足感を得やすい食卓を演出できるでしょう。麻婆豆腐の調理はもちろんのこと、ご飯に直接かけて麻婆丼として手軽に食事を済ませたい時や、麺類の味付けに応用してボリュームを出したい際にも活用できます。他の食材と組み合わせる際は、たんぱく質源や野菜を補い、全体の栄養バランスを考慮することをおすすめします。

丸美屋 麻婆豆腐の素は、家庭で手軽に本格的な麻婆豆腐を楽しめる調味料です。100gあたりナトリウムが1310mg含まれており、調理の際は他の調味料とのバランスを考慮し、塩分の摂取量に留意することが望ましいでしょう。また、脂質は19.4gと比較的多く、料理にコクと満足感をもたらします。豆腐とひき肉を加えるだけで一品が完成しますが、ナスやピーマンなどの野菜を加えて具材を増やすことで、彩りや食物繊維を補うことができます。ご飯にかけるだけでなく、麻婆茄子や麻婆麺の味付けとしても活用できる汎用性の高い製品です。

Moranbong 麻婆豆腐の素は、100gあたり脂質が33.8gと比較的高いことが特徴です。この豊富な脂質は、麻婆豆腐特有のコクと風味を生み出し、食欲をそそる味わいの基盤となります。エネルギーは104kcalです。本品は、豆腐やひき肉を加えるだけで本格的な麻婆豆腐を手軽に作れるため、忙しい日の食卓にも最適です。脂質が多めなので、調理の際は豆腐や野菜をたっぷり加えることで、栄養バランスの取れた一品として楽しむことができます。ご飯によく合う濃厚な味わいは、食卓のメインディッシュとして活躍するでしょう。

丸美屋のスパイシー麻婆豆腐調味料は、100gあたり食塩相当量が8.74gと高く、しっかりとした味付けが特徴です。エネルギーは230kcalで、脂質や炭水化物も含まれていますが、たんぱく質も10.0gと比較的豊富です。この調味料を使用する際は、その塩分濃度を考慮し、他の調味料の量を控えめにしたり、豆腐や野菜など、塩分を多く含まない食材と組み合わせることで、バランスの取れた一品に仕上がります。ご飯が進む濃厚な味わいですが、一食あたりの塩分摂取量に注意し、適量を心がけることが推奨されます。

フジフードサービス「麻辣青豆」は、100gあたりエネルギー506kcalと高カロリーで、たんぱく質を21.8g含みます。脂質も25.6gと多く、間食やおつまみとして少量でも満足感が得られやすいスナックです。特徴的な麻辣の風味は食欲を刺激し、通常の豆菓子とは異なる刺激的な味わいを楽しめます。食塩相当量はやや高めのため、摂取量には注意が必要です。そのまま食べるだけでなく、砕いてサラダのトッピングや炒め物の具材として加えることで、料理に風味と食感、そしてたんぱく質をプラスする活用方法も考えられます。エネルギー補給にも適した一品です。

高麗食品平野工場 黄さんの手作りキムチ らっきょうは、らっきょうをキムチ風味に漬け込んだ調味料です。100gあたりの利用可能炭水化物は29.9gと、一般的な漬物と比較して糖質を多く含み、エネルギー源となります。これはらっきょうの成分と漬け込みに使用される甘味料に由来すると考えられます。また、食塩相当量は2.7525gとやや高めのため、摂取量には留意が必要です。ご飯のお供としてだけでなく、肉料理や魚料理の付け合わせに加えることで、独特の辛味と甘み、そしてシャキシャキとした食感が料理のアクセントとなり、満足感を高めます。特に、脂質の多い料理に合わせると、口の中をさっぱりとさせる効果も期待できるでしょう。

Shopper's price, CGC 黄桃は、100gあたりエネルギー65kcalと比較的控えめでありながら、利用可能炭水化物16.1g（うち糖類15.5g）を含むため、手軽に甘みとエネルギーを補給できる食品です。たんぱく質は0.3g、脂質は0.1gと非常に少なく、食塩相当量も0gである点が特徴です。このため、塩分摂取を気にされる方でも安心してデザートとして楽しめます。そのまま召し上がるのはもちろん、ヨーグルトやシリアルに加えることで、朝食に彩りと甘みを添えることができ、また、ケーキやゼリーなどの手作りお菓子の材料としても幅広く活用できるでしょう。

株式会社 神戸物産 黄桃しラップづけは、100gあたりエネルギー83kcal、炭水化物22.4gを主な栄養成分とするデザートです。たんぱく質0.4g、脂質0.1gとこれらは非常に少なく、果物由来の糖質が主なエネルギー源となっていることが特徴です。食塩相当量は0gであるため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。甘く加工された黄桃が手軽に楽しめるため、食後のデザートやおやつとしてそのまま召し上がるのに向いています。また、ヨーグルトやアイスクリームのトッピング、ケーキやタルトの材料としても活用でき、日常の食事に彩りや甘みを加えたい時に役立つでしょう。

パイオニアフーズの黄王かぼちゃは、100gあたり83kcalのエネルギーと、18.5gの炭水化物を含んでいます。この豊富な炭水化物量から、かぼちゃ本来の自然な甘みが期待でき、効率的なエネルギー源として食事に取り入れることができます。また、脂質は100gあたり0.3gと非常に少なく、ヘルシーな食材として利用しやすい点が特徴です。煮物やスープの具材としてだけでなく、サラダに加えることで、料理に満足感と栄養価をもたらします。主食の一部として活用することで、食事のバランスを整える一助となるでしょう。

カルビー ポテトチップス黄金チキン味は、100gあたり554 kcalと高いエネルギーを含み、脂質や炭水化物も豊富に含まれています。このため、少量でも効率的にエネルギーを補給できる特徴があります。特に注目すべきは、一般的なポテトチップスと比較して食塩相当量が100gあたり0.0027gと極めて低い点です。これは、塩分摂取を控えたい場合の選択肢となり得る可能性を示唆しています。間食として適量を摂取することで、手軽にエネルギーを補給しつつ、塩分摂取量を意識した食生活に取り入れることができるでしょう。

株式会社浜乙女の黒いりごまは、食卓に香ばしさと栄養を添える調味料です。100gあたり脂質が53.9gと多く、効率的なエネルギー源となります。また、食物繊維総量12.2gも豊富に含んでおり、現代人に不足しがちな栄養素を手軽に補給できます。食塩相当量が0gであるため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。ご飯にふりかけたり、和え物やおひたしに混ぜたりすることで、料理の風味を豊かにしつつ、手軽に栄養価を高めることができます。日々の食事に少量加えることで、バランスの取れた食生活をサポートする一品と言えるでしょう。

カルビー ミーノ 黑豆 しお味は、黒豆を主原料としたスナック菓子です。100gあたりたんぱく質を32.0g、食物繊維総量を16.3g含んでおり、豆由来の栄養素を摂取できる点が特徴です。一般的なスナック菓子と比較して、たんぱく質や食物繊維を補給したい際の間食に適しています。例えば、運動後の軽食や、食事で不足しがちな食物繊維を手軽に摂りたい場合に選択肢となり得ます。ただし、脂質も34.7gと含まれるため、全体の食事バランスを考慮し、適量を心がけることが推奨されます。

九鬼産業の黒ごまラテは、黒ごま由来の豊富な栄養素が特徴の飲料です。特に、100gあたりカルシウムを1500mg、鉄を10mg含んでおり、これらのミネラルを効率的に摂取できます。また、食物繊維も13.3gと豊富で、現代人に不足しがちな栄養素の補給に適しています。日々の食事でミネラルや食物繊維が不足しがちな方の補完食として、朝食時や間食に牛乳や豆乳に溶かして手軽に取り入れることができます。香ばしい風味は、リラックスタイムの一杯としても良いでしょう。

焼津名産 黒はんぺんは、魚肉を主原料とする加工食品です。100gあたりたんぱく質を11.0g含んでおり、手軽に良質な動物性たんぱく質を摂取できる点が特徴です。一方で脂質は3.5gと控えめであり、エネルギーも123kcalと比較的低カロリーに抑えられています。この栄養バランスから、たんぱく質を補給したい時や、脂質摂取を抑えたい食事に適しています。おでんや煮物の具材としてだけでなく、フライや軽く炙って生姜醤油でいただくなど、日々の食卓に多様な調理法で取り入れることができます。

黒こしょうホールは、料理に豊かな風味と刺激的な辛味を付与する調味料です。栄養成分としては、100gあたり食物繊維総量が25.7gと比較的多く含まれますが、一度に利用する量は少量であるため、主な栄養摂取源というよりは、風味付けとしての役割が中心となります。また、100gあたり800mgのナトリウムを含みますが、こちらも少量使用が前提です。挽きたての新鮮な香りが特徴で、肉料理や魚料理の下味、サラダやスープの仕上げに加えることで、素材の味を引き立て、料理全体に奥行きのある味わいをもたらします。食卓で挽きたてを使用することで、より一層香りを際立たせることができます。

黒かりんとうは、香ばしい風味と甘さが特徴の菓子ですが、栄養面では高いエネルギーと炭水化物含有量が際立ちます。100gあたり約462kcalのエネルギーと約72.6gの利用可能炭水化物（単糖当量）を含有しており、手軽にエネルギーを補給したい場面に適しています。例えば、長時間の活動や運動後のリカバリー、集中力を要する作業の合間などに、少量で満足感を得ながらエネルギー源として活用できるでしょう。一方で、高カロリー・高糖質であるため、摂取量には留意し、日常の食生活全体でのバランスを考慮することが望ましいです。

ファイブ・イー・ライフ株式会社の黒にんにくゼリーは、手軽に摂取できる健康食品です。100gあたりエネルギーは158kcal、たんぱく質は7.9g含まれており、ゼリーとしては比較的高たんぱく質で、活動のエネルギー源としても利用できます。脂質は1.0gと控えめです。糖質が主成分であり、甘みがあるため、日中の小腹が空いた時や、運動後の手軽な栄養補給に適しています。持ち運びやすいゼリー形状のため、忙しい日の間食や外出先での摂取にも便利です。

即席・調理済み食品として手軽に食卓に取り入れられる「こだわりの味協同組合 黒大豆納豆」は、栄養価の高さが特徴です。100gあたり17.3gと豊富な植物性たんぱく質を含んでおり、日々のたんぱく質補給に適しています。また、エネルギーも100gあたり202kcalと、効率的なエネルギー源となります。ご飯のお供としてはもちろん、サラダや和え物に加えることで、手軽に栄養バランスを補完する一品として活用できます。特に、手軽に植物性たんぱく質を摂取したい場合の選択肢となるでしょう。