市販商品 栄養成分データベース

宮城製粉のチキンのトマト煮は、100gあたり14.5gのたんぱく質を含んでおり、手軽にたんぱく質を補給できる点が特徴です。エネルギーは189kcalで、一食の主菜として満足感が期待できます。また、食塩相当量が0.6gと比較的控えめに抑えられているため、塩分摂取を意識している方にも適しています。この商品は、ご飯やパンと合わせて手軽な一品として活用できるほか、パスタソースの具材にしたり、野菜を加えて栄養バランスを整えたりするなど、様々な食事シーンで活躍します。忙しい日の食事や、たんぱく質を効率的に摂りたい時に便利な選択肢となるでしょう。

キョクヨーの「極洋 いわしトマト煮」は、手軽に魚介類を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を15.7g含んでおり、良質な動物性たんぱく質の供給源となります。エネルギーは212kcalで、脂質も14.0g含まれていますが、いわし由来の不飽和脂肪酸も期待できます。トマトで煮込んであるため、魚の臭みが抑えられ、食べやすいのが特徴です。ご飯のおかずとしてはもちろん、パンやパスタの具材としても活用でき、忙しい日の栄養補給や献立の一品に加えるのに適しています。

Umios さばトマト煮は、手軽に魚の栄養を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質を16.0g含んでおり、良質なたんぱく源として日々の食事に取り入れやすいでしょう。脂質は6.8gと比較的控えめながら、さば由来の健康的な脂肪酸も期待できます。また、利用可能炭水化物が3.1gと低く抑えられているため、糖質摂取を意識する方にも適しています。この商品は、忙しい日の主菜としてそのまま食べるのはもちろん、パスタソースやパンに乗せてアレンジしたり、温野菜と組み合わせることで、手軽にバランスの取れた一食を完成させることができます。

田原缶詰株式会社の「さんまうま煮」は、食卓に魚を手軽に取り入れられる水産加工品です。100gあたり14.7gと良質なたんぱく質を豊富に含んでおり、日々の栄養補給に役立ちます。この商品の最大の特徴は、食塩相当量が100gあたり0.0045gと極めて低いことです。一般的な魚の缶詰と比較しても際立って塩分が控えめなため、塩分摂取量を気にされる方にとって、安心して利用できる選択肢となるでしょう。ご飯のおかずとしてはもちろん、野菜と合わせて和え物にするなど、素材の味を活かしつつ塩分調整が必要な料理にも幅広く活用できます。

Muscle Deli さばのみそ煮セットは、手軽にたんぱく質を摂取できる即席食品です。100gあたり13.2gのたんぱく質を含み、効率的な栄養摂取をサポートします。エネルギーは157kcalと比較的控えめながら、さばの旨味とみそ煮の風味が特徴です。利用可能炭水化物13.8gのうち、SUGARが12.7gとやや糖質は含まれますが、これはみそ煮の味付けによるものです。忙しい日の主菜として、またトレーニング後のたんぱく質補給源として、野菜やご飯と組み合わせることで、バランスの取れた食事に活用できるでしょう。

キョクヨー さばみそ煮は、手軽に魚料理を取り入れられる水産加工品です。100gあたり16.4gのたんぱく質を含み、良質な動物性たんぱく源として活用できます。エネルギーは100gあたり165kcalと適度ですが、特筆すべきは食塩相当量で、100gあたり15.7gと非常に高い数値を示しています。このため、そのまま主菜として大量に摂取する際は注意が必要です。活用方法としては、ご飯のおかずとして少量を取り入れるほか、野菜と和えたり、豆腐に乗せたりする際に、他の調味料を控える工夫が考えられます。また、汁気を切って具材のみを利用することで、塩分摂取量を調整することも一案です。バランスの取れた食事の一部として、摂取量に配慮しつつ利用することが推奨されます。

いなげやの「ふき煮」は、手軽に和の副菜を取り入れたい方に適した一品です。100gあたりのエネルギーは33.4 kcalと非常に低く、脂質も1.2gに抑えられています。このため、カロリーや脂質を気にされる方の食事に、もう一品加えたい時に役立ちます。主菜の付け合わせとして、また、野菜が不足しがちな献立のバランスを整える一助となります。和食の食卓に彩りと季節感をもたらしつつ、健康的な食生活をサポートする副菜として活用できるでしょう。

「フードテック さばの煮付け」は、手軽に魚料理を楽しめる肉・水産加工品です。100gあたりたんぱく質が5.0g含まれており、魚由来の良質なたんぱく質を摂取できます。また、ナトリウムは262mgと比較的抑えられており、塩分摂取を気にする方にも配慮された一品と言えるでしょう。電子レンジなどで温めるだけで手軽に食卓の一品に加えられるため、忙しい日の食事や、たんぱく質を補給したい時の副菜に適しています。ご飯のおかずとしてはもちろん、野菜と合わせてバランスの良い献立にも活用できます。

ベストプライス ラーメンスープ煮干し醤油は、100gあたりエネルギー106.7kcal、たんぱく質7.3gを含む調味料です。煮干し由来の深い旨味と醤油のコクが特徴で、ラーメンスープの基本用途に加え、様々な料理の風味付けに活用できます。たんぱく質を一定量含みながらも、炭水化物は4.2gと比較的控えめです。このスープは、和風だしの代わりとして煮物や炒め物の味付けに少量加えることで、手軽に魚介系の風味と旨味をプラスできます。また、チャーハンや炊き込みご飯の隠し味に使用すれば、食欲をそそる香りと味わいを演出できるでしょう。日々の食卓に手軽に旨味を加えたい際に役立ちます。

竹徳蒲鉾の煮玉子しんじょうは、練り物と煮玉子を組み合わせた加工食品です。100gあたりたんぱく質が10.0gと豊富に含まれており、手軽にたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、食塩相当量は1.64gですので、他の料理と組み合わせる際は塩分量に留意すると良いでしょう。そのまま食卓の一品として、お弁当のおかずや、お酒の肴としても活用できます。煮玉子のコクとしんじょうの旨みが合わさり、食べ応えのある一品として日常の食卓に取り入れやすいでしょう。

日清食品の「じっくり煮込んだボロネーゼ」は、手軽に本格的な味わいを楽しめる即席パスタソースです。100gあたりのエネルギーは150.8kcal、食塩相当量は0.84gとなっており、一般的なパスタソースとして標準的な栄養構成です。肉の旨味が凝縮されたソースは、忙しい日の食事にパスタと合わせることで、手軽に一品を完成させられます。例えば、茹でたパスタにこのソースを絡め、お好みのきのこやほうれん草などの野菜を加えて炒め合わせることで、手軽ながらも栄養バランスの取れた食事として活用できるでしょう。

丸美屋の煮込みハンバーグデミグラスソースは、手軽に食卓を彩る調理済み食品です。100gあたりエネルギーは127kcal、たんぱく質は7.4g含まれており、手軽な肉の主菜として活用できます。この製品は、忙しい日のたんぱく源として役立つ一方で、食塩相当量には留意が必要です。食事に取り入れる際は、ご飯やパンに添えるだけでなく、温野菜やサラダをプラスすることで、食物繊維やビタミンを補給し、栄養バランスを整えることができます。全体の塩分摂取量を意識しつつ、簡便な一品として活用するのが良いでしょう。

シノブフーズ株式会社の煮込みハンバーグ弁当は、手軽に一食を済ませたい際に適した調理済み食品です。100gあたり約173kcalのエネルギーを含み、たんぱく質は約6.04gで、主食として必要なエネルギーとたんぱく質を補給できる設計と言えます。脂質は約5.44g、炭水化物は約24.7gとなっており、バランスの取れた栄養構成です。塩分摂取量については、他の食事との兼ね合いで全体の量を考慮すると良いでしょう。野菜が不足しがちな場合は、サラダや副菜を添えることで、より栄養バランスの取れた食事として活用できます。

ヤオコーの「煮込みヒレかつ重」は、手軽に満足感を得られる調理済み食品です。100gあたりエネルギー194kcal、利用可能炭水化物を28.7g含み、ご飯と揚げ物であるヒレかつを組み合わせた、しっかりとした一食を構成します。ヒレかつのたんぱく質とご飯の炭水化物が、主要なエネルギー源として効率的に摂取でき、忙しい日の食事や、しっかり食べたい時に適しています。この一品で主要な栄養素を補給できますが、野菜や食物繊維が不足しがちなので、サラダや味噌汁などを添えることで、より栄養バランスの整った食事として活用できるでしょう。

グリコ「プリッツ 熟トマト」は、トマトの旨味が特徴のスティック菓子です。100gあたりエネルギーは517kcal、食塩相当量は1.53gと、菓子として標準的な栄養構成を持っています。炭水化物が主体であり、手軽にエネルギーを補給できる点が特徴です。トマトの風味と適度な塩味が食欲を刺激し、小腹が空いた際の間食に適しています。また、飲み物と合わせておやつとして楽しむほか、その風味から軽食やおつまみとしても活用できるでしょう。摂取の際は適量を心がけ、他の食品と組み合わせてバランスの取れた食事を意識することが推奨されます。

SUNTORY ザ・ベゼルズ 熟成の旨みは、肉・水産加工品でありながら、100gあたりエネルギーがわずか7 kcalと非常に低く、たんぱく質、脂質ともに0gである点が特徴です。この独自の栄養プロファイルは、食事全体のカロリーや脂質、たんぱく質の摂取を抑えつつ、料理に風味やコクを加えたい場合に適しています。例えば、スープや煮物、ドレッシングなどに少量加えることで、味に深みを与え、満足感を高める隠し味として活用できます。また、食塩相当量も0.04gと控えめなため、減塩を意識した食生活にも取り入れやすく、幅広い料理で「熟成の旨み」を楽しむことができるでしょう。

「Topvalu 熟成湯ごねを使ったしあわせのもっちり仕込みトースト」は、100gあたり利用可能炭水化物が48.7gと豊富で、エネルギー源として朝食などの主食に適しています。たんぱく質も8.48g含まれており、パン単体でも一定の栄養が摂れます。食塩相当量は1.3g含まれているため、他の食事や合わせる食材の塩分量にも留意することが推奨されます。例えば、卵やチーズ、野菜などを添えることで、栄養バランスの取れた一食になります。もっちりとした食感は食べ応えがあり、満足感を得やすいでしょう。

TOP熟成鮪中落ちは、100gあたりたんぱく質20.5gと豊富に含み、脂質は1.6gと控えめな点が特徴です。これにより、エネルギーも96kcalと低く抑えられており、高たんぱく・低脂質・低カロリーな食材として活用できます。鮪の旨味を楽しみながら、効率的にたんぱく質を摂取したい方や、脂質摂取量を意識している方にとって適した選択肢と言えるでしょう。丼物や手巻き寿司の具材としてはもちろん、サラダや和え物に加えることで、手軽に食卓に取り入れられ、バランスの取れた食事の一助となります。

埼玉物産株式会社の「ちぢれ熟成麺 生ラーメン」は、100gあたりエネルギー277kcal、利用可能炭水化物61.2gを含み、主食として効率的なエネルギー源となります。特に脂質は1.0gと控えめなため、スープや具材の選択によって全体の脂質摂取量を調整しやすい特徴があります。たんぱく質は7.9gですので、肉や卵、豆腐などの具材を加えることで、より栄養バランスの取れた一食とすることができます。野菜を豊富に加えることで食物繊維やビタミンも補え、手軽ながらも充実した食事として活用できます。

金盛貿易の熟醬は、100gあたりエネルギー142kcalを含み、たんぱく質6.5g、脂質6.2g、炭水化物15.0gといった栄養成分を持つ調味料です。特に食塩相当量は9.05gと高めであり、少量で料理にしっかりとした味付けと風味を加えることが可能です。この特性から、炒め物や煮込み料理の調味、あるいは肉や魚の下味付けに適しています。高い塩分濃度のため、使用量には注意し、他の調味料とのバランスを考慮して活用することで、料理の味わいを豊かにするのに役立つでしょう。