かなわ海産
カキフライ
冷凍食品1食 100g
- エネルギー
- 162kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 3.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 19.3g
1日7.9%
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商品解説
かなわ海産の冷凍カキフライは、手軽に海鮮の風味を楽しめる冷凍食品です。100gあたりたんぱく質を12.3g含んでおり、食事のたんぱく質源として活用できます。また、脂質は3.9gと揚げ物としては比較的控えめな数値であるため、他の食材との組み合わせもしやすい特徴があります。このカキフライは、ご飯や野菜を添えた定食形式の主菜として適しており、バランスの取れた献立を組み立てるのに役立つでしょう。ソースや醤油を使用する際は、食塩相当量（0.6875g）も考慮し、全体の塩分摂取量に配慮することが推奨されます。忙しい日の食卓に、手軽に栄養をプラスできる選択肢です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 162 kcal | 7.9% | |
| たんぱく質 | 12.30 g | 24.6% | |
| 脂質 | 3.90 g | 7.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.30 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ