市販商品 栄養成分データベース

Злагода Сырок ванильныйは、バニラの豊かな香りが特徴の乳製品です。100gあたり422.4 kcalとエネルギーが高く、脂質も27.0g含まれており、特に飽和脂肪酸の割合が多いことが栄養成分から読み取れます。また、炭水化物は36.7g、そのうち糖質が26.4gと多く、しっかりとした甘みがあることが予想されます。このため、間食やデザートとして、手軽に高エネルギーを補給したい場合に適しています。運動後や活動中のエネルギー源、または気分転換の甘味としても活用できますが、高カロリーであるため、摂取量には留意し、バランスの取れた食生活の中で適量を楽しむことが推奨されます。

「Мушкетер Сырок Картошка」は、ロシアの乳製品をベースにした菓子です。100gあたり395kcalとエネルギー量が高く、活動的な日の間食に適しています。特に炭水化物が52.4gと豊富で、そのうち41.4gが糖質であることから、甘みが強く、疲労時のエネルギー補給やデザートとして活用できます。また、脂質も18.2g含まれており、満足感を得やすいでしょう。少量でも十分なエネルギーと甘さを感じられるため、摂取量に留意しつつ、気分転換や小腹が空いた際の一品として検討できます。

「Фетакса Сыр плавленый」は、100gあたり17.5gの脂質を含む、コクと満足感が特徴の乳製品です。たんぱく質も12g含まれており、食事の一部として栄養を補給できます。この溶けるタイプのチーズは、トーストやサンドイッチの具材として手軽に利用できるほか、グラタンやパスタソースに加えることで料理に深みとクリーミーさを与えます。また、炭水化物が比較的少ないため、糖質を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。日常の食卓で、料理の風味付けや栄養補給に幅広く活用できる点が魅力です。

「Савушкин Сыр творожный с зеленью sveza」は、ハーブの風味が特徴のフレッシュチーズです。100gあたりの脂質は19.0gと比較的多く、これによりクリーミーで濃厚なコクと滑らかな口当たりが生まれています。エネルギーは207kcalで、たんぱく質も6.0g含まれていますが、脂質が主なエネルギー源となっています。この商品は、パンやクラッカーに塗って手軽な朝食や軽食として楽しむのに適しています。また、サラダのトッピングとして風味とコクを加えたり、野菜スティックのディップソースのベースにしたりと、様々な料理に活用できます。脂質が多いため、摂取量に配慮しながら、食事に満足感と彩りを添えることができるでしょう。

Савушкин Творогは、乳製品に分類されるカッテージチーズです。100gあたりたんぱく質を18g、脂質を1g含む点が特徴で、高たんぱくかつ低脂質な食品と言えます。エネルギーは86kcalと控えめでありながら、たんぱく質を効率的に摂取したい場合に適しています。また、カルシウム120mgやカリウム117mgといったミネラルも含まれており、栄養バランスを考慮した食事に取り入れやすいでしょう。そのまま朝食や間食として食べるほか、サラダのトッピングやフルーツと合わせたデザート、あるいは運動後の栄養補給など、多様な場面で活用できます。

ВкусВиллの高タンパク質トヴォログは、その商品名が示す通り、たんぱく質を効率的に摂取できる乳製品です。100gあたりたんぱく質を18gと豊富に含み、同時に脂質は0.6gと非常に低く抑えられています。総エネルギーも104kcalと控えめなため、運動後の栄養補給や、カロリー管理を意識した食事に適しています。朝食にフルーツやナッツと合わせて手軽に摂取したり、サラダやディップの材料として活用することで、日々の食事に良質なたんぱく質を無理なく取り入れることが可能です。

「Наш Сирок Янтар」は、100gあたり308 kcalと高いエネルギーを持つ乳製品です。特に脂質が27.6gと豊富に含まれており、効率的なエネルギー補給に適しています。たんぱく質は7.0gで、適度な量が含まれています。この製品は、少量で満足感を得たい間食や、活動量の多い日のエネルギー源として活用できるでしょう。例えば、朝食時にフルーツや全粒粉パンと組み合わせることで、手軽に栄養を補給しつつ、食事全体のバランスを考慮した摂取が推奨されます。脂質摂取量に注意が必要な場合は、摂取量を調整することが重要です。

セブンイレブンの低脂牛乳は、その商品名が示す通り、脂質を抑えた乳製品です。100gあたり脂質は0.95gと非常に低く、エネルギーも42kcalに抑えられているため、脂質摂取を控えたい方やカロリーを気にされる方に適しています。一方で、たんぱく質は3.4g、カルシウムは113.5mgと、牛乳としての主要な栄養素をしっかり含んでいます。朝食時の飲み物としてだけでなく、シリアルやコーヒーに加えて手軽に栄養補給をする際や、低脂質を意識した料理の材料としても幅広く活用できるでしょう。

名古屋製酪株式会社の低脂肪生クリームは、一般的な生クリームと比較して脂質とエネルギーが抑えられた乳製品です。100gあたりの脂質は27.4g、エネルギーは290kcalとなっており、生クリームの風味やなめらかな口当たりは保ちつつ、脂質摂取量を調整したい場合に適しています。デザート作りにおいては、軽やかな仕上がりのケーキやムース、フルーツ添えなどに活用でき、重すぎない味わいを楽しめます。また、料理のソースやスープにコクを加えたい際にも、風味を損なわずにカロリーを抑える目的で利用できるでしょう。日常の食卓で生クリームをより手軽に取り入れたい方におすすめです。

北海道乳業の北海道クリームチーズは、100gあたり脂質36.0gと、乳製品の中でも比較的高い脂質含有量が特徴です。この脂質が、クリームチーズ特有のなめらかで濃厚な口当たりと風味を生み出しています。また、食塩相当量は0.9g/100gであり、適度な塩味が素材の味を引き立てます。たんぱく質は6.3g、炭水化物は3.5gと、糖質は控えめです。パンやクラッカーに塗って手軽に楽しむのはもちろん、チーズケーキやティラミスなどの洋菓子作りの材料としても適しています。料理においては、ソースやディップに加えることで、コクと深みを増すことができます。少量でも満足感を得やすいため、様々な食事シーンで活用できるでしょう。

ホクレン 北海道特選3.6牛乳は、100gあたりエネルギー69kcal、脂質4.0gを含む乳製品です。一般的な牛乳と比較して乳脂肪分がやや高く、これにより濃厚なコクと豊かな風味が特徴です。たんぱく質も3.5g含まれており、骨や筋肉の健康維持に必要な栄養素を効率的に摂取できます。そのまま飲んでその風味を楽しむのはもちろん、コーヒーや紅茶に加えてまろやかさを出したり、シチューやグラタンなどの料理、パンケーキやプリンといったお菓子作りに使用することで、料理に深みとリッチな味わいを加えることができます。日々の食卓で手軽に栄養を補給できるだけでなく、様々な用途で活躍する牛乳と言えるでしょう。

コーシン乳業株式会社の清爽北総低脂肪牛乳は、100gあたり脂質0.9g、エネルギー30.5kcalと、脂質とカロリーが抑えられている点が特徴です。このため、日常的に脂質やエネルギー摂取量を意識している方にとって、選択肢の一つとなります。例えば、朝食の飲み物としてそのまま、あるいはシリアルやコーヒーに加えて利用することで、食生活に乳製品を取り入れやすくなります。また、料理やお菓子作りにおいて、通常の牛乳の代わりに用いることで、完成品の脂質を低減させることも可能です。たんぱく質2.05gやカルシウム70.5mgも含まれており、脂質を抑えながらもこれらの栄養素を補給する目的で活用できます。

近藤乳業の湘南牛乳は、100gあたり66kcalのエネルギーを持つ乳製品です。たんぱく質3.3g、脂質3.7g、炭水化物4.85gを含み、主要なエネルギー源となる栄養素がバランス良く含まれています。特に、100gあたり110mgのカルシウムを含んでおり、日々のカルシウム摂取に貢献します。そのまま飲用するほか、シリアルやコーヒーに加えることで手軽に栄養を摂取できます。また、シチューやスープなどの料理に活用することで、コクと風味を加えつつ、栄養価を高める食材としても利用可能です。日々の食生活に多様な形で取り入れやすい食品と言えるでしょう。

興真乳業株式会社の「牧場の牛乳」は、100gあたり約68.5kcalのエネルギーを含み、たんぱく質3.4g、脂質3.9g、利用可能炭水化物4.95gをバランス良く供給します。特に、カルシウムは100gあたり113.5mgと豊富に含まれており、骨や歯の健康維持をサポートする食品として適しています。この牛乳は、そのまま飲用するだけでなく、シリアルやコーヒー、紅茶に加えて手軽に栄養を補給できます。また、料理やお菓子作りの材料としても幅広く活用でき、日々の食生活に多様な形で取り入れることが可能です。

meiji ブルガリアヨーグルト（脂肪0）は、100gあたり脂質が0gである点が特徴の乳製品です。脂肪摂取を控えたい場合の選択肢として適しています。一方で、たんぱく質は4.1gを含んでおり、低脂肪ながらも必要な栄養素を補給できます。この特性から、朝食時にフルーツやグラノーラと合わせて手軽に摂取したり、間食としてそのまま食べたりするのに向いています。また、ドレッシングやソースの材料として使用することで、料理の脂質を抑えつつ、ヨーグルトの風味やコクを加えることも可能です。日々の食生活に無理なく取り入れやすい商品と言えます。

雪印北海道炼乳は、牛乳を濃縮し砂糖を加えた甘い乳製品です。100gあたり328kcalのエネルギーと、利用可能炭水化物55.5gを主成分とし、非常に濃厚な甘みが特徴です。牛乳由来のたんぱく質7.9gや脂質8.3gも含むため、ミルクの風味も豊かです。この商品は、その濃厚な甘みとミルク感から、いちごやかき氷、フルーツなどのデザートに直接かけるだけでなく、コーヒーや紅茶、牛乳に加えて風味を豊かにしたり、パンケーキやフレンチトーストのソースとしても活用できます。また、料理に少量加えることで、コクとまろやかさをプラスする調味料としても使用可能です。

雪印メグミルク 北海道無塩バターは、その名の通り塩分を添加していない点が特徴です。100gあたりの食塩相当量は0.02gと極めて低く、塩分摂取量を控えたい方や、料理全体の塩分調整を細かく行いたい場合に適しています。また、100gあたり脂質83.0gと、良質な脂質を豊富に含み、料理にコクと風味を加えることができます。このため、製菓やパン作りにおいて素材本来の風味を活かしつつ、深い味わいを出したい時に重宝します。炒め物やソテー、トーストに使用する際も、後から塩分を調整できるため、幅広い料理で活用できるでしょう。

Fresh delight, 福樂 頂級希臘式優格は、100gあたりたんぱく質を5.4g含んでおり、一般的なヨーグルトと比較して高たんぱく質であることが特徴です。同量あたりのエネルギーは85.9kcalです。このため、日々の食事に手軽にたんぱく質を補給したい場合に適しています。朝食時にフルーツやグラノーラと組み合わせて取り入れることで、満足感のある一日の始まりをサポートします。また、運動後の栄養補給や、間食として活用することで、健康的な食生活の一助となるでしょう。濃厚な食感は、デザートとしても楽しめます。

Danone オイコス 高吸収タンパク質 ブルーベリーは、高たんぱく質で脂質ゼロが特徴の乳製品です。100gあたりたんぱく質を8.9g含み、脂質は0gであるため、効率的にたんぱく質を摂取したい場合に適しています。エネルギーも100gあたり77.8kcalと控えめです。間食や運動後の栄養補給として、また朝食の一品として取り入れることで、手軽にたんぱく質の摂取量を増やすことができます。ブルーベリーの風味があり、日常の食事に取り入れやすい選択肢の一つとなります。