市販商品 栄養成分データベース

Dole Dole 贅沢ピーチは、100gあたり70kcalのエネルギーと14.6gの糖類を含む飲料です。脂質は0g、たんぱく質も0.6gと非常に少なく、主に炭水化物からエネルギーを得る設計となっています。このため、手軽にエネルギーを補給したい場面に適しています。例えば、軽い運動後の水分補給や、小腹が空いた時のおやつ代わりとして活用できます。また、朝食時にフルーツの代わりとして、または食事のアクセントとして取り入れることも可能です。甘みが強く、リフレッシュしたい時にも良いでしょう。

Eat Happy Donburi Lachs Avocadoは、鮭とアボカドを組み合わせた即席丼ものです。100gあたりエネルギーは155kcal、たんぱく質は5.6gを含んでいます。ご飯を主体とするため炭水化物が主なエネルギー源となり、脂質は比較的抑えられたバランスです。この商品は、忙しい日のランチや、手軽に魚と野菜を食卓に取り入れたい時の選択肢として適しています。特に、手軽に満足感を得ながらも、脂質摂取を意識したい場合に活用できるでしょう。

Dione Done zero sugar peanutは、糖質と塩分に配慮したピーナッツ菓子です。100gあたりのSUGARは4.9gと、一般的な菓子と比較して控えめな数値であり、糖質摂取を意識している方でも間食として取り入れやすいでしょう。また、食塩相当量は0.0008gと非常に少なく、塩分制限中の方や、味の濃いものを避けたい方にも適しています。たんぱく質も5.5g含まれているため、小腹が空いた際の軽い栄養補給や、運動後のリカバリー食としても活用できます。ピーナッツ本来の風味を楽しみながら、ヘルシーな選択肢として日常の食生活に取り入れるのがおすすめです。

D PRICE D PRICEコーンスープは、手軽に準備できる即席タイプのコーンスープです。栄養成分を見ると、100gあたり約83.4gと炭水化物が豊富に含まれており、効率的なエネルギー源として役立ちます。また、100gあたりの食塩相当量は約5.02gですが、一般的な1食分（約20g）に換算すると約1gとなり、日常の食事に取り入れやすい塩分量に抑えられています。温かいスープとして、朝食や軽食時に手軽にエネルギーを補給したい場合や、食事のもう一品として活用するのに適しています。忙しい時の栄養補助や、体を温めたい時におすすめです。

Spilva Dressing salad spilvaは、100gあたり脂質0g、食塩相当量0.005gと、非常に低脂質かつ低塩分に抑えられたドレッシングです。エネルギーも36kcalと控えめであり、カロリーや塩分摂取量を意識している方に適しています。利用可能炭水化物は8.7g、そのうちSUGARが8.1gを占めるため、甘みが主体となる味わいと推測されます。このドレッシングは、油分や塩分を控えつつ、料理に軽やかな甘みを加えたい場合に有効です。例えば、生野菜サラダはもちろんのこと、フルーツサラダやヨーグルトのトッピング、あるいはマリネ液のベースとして使用することで、幅広い料理に活用できるでしょう。

Select Dried Apricotsは、100gあたり233kcalのエネルギーと、62.5gの利用可能炭水化物を含む、効率的なエネルギー源となる食品です。特に脂質は0.4gと非常に少なく、炭水化物を主とした栄養構成が特徴です。このため、運動前後の手軽なエネルギー補給や、小腹が空いた際の間食に適しています。また、ヨーグルトやシリアルに加えることで、食事に自然な甘みと食物繊維をプラスすることもできます。持ち運びやすく保存も効くため、日常の様々なシーンで活用できるでしょう。

TOPVALUドライクランベリーは、100gあたり370kcalとエネルギーが豊富で、特に利用可能炭水化物が89gと多く、そのうち85gが糖質で構成されています。このため、手軽なエネルギー補給源として適しています。また、食物繊維も4g含まれており、不足しがちな栄養素を補う一助となります。運動前後の素早いエネルギーチャージや、ヨーグルトやシリアルに混ぜて朝食のアクセントにするほか、サラダのトッピングや焼き菓子の材料として甘みと彩りを加えることも可能です。たんぱく質や脂質はほとんど含まれないため、他の食材と組み合わせることでバランスの取れた食事に活用できますが、糖質の摂取量には留意すると良いでしょう。

Pähklinäpp Dried mangoは、100gあたり358 kcalと高エネルギーで、利用可能炭水化物が86.7gと非常に豊富に含まれる点が特徴です。特に糖類が73.3gを占めており、手軽なエネルギー源として活用できます。一方で、脂質は0.67g、たんぱく質は1.23gと非常に少なく、脂質摂取を抑えつつ甘味を摂取したい方にも適しています。食物繊維も5.16g含まれており、小腹が空いた際の間食や、運動前後の素早いエネルギー補給に役立つでしょう。携帯しやすく、非常食としても考えられます。

ドライマンゴーは、手軽にエネルギーを補給できる菓子・スナックです。100gあたり170kcalのエネルギーを含み、特に炭水化物が41.1gと豊富で、そのうち34.0gが糖分であるため、素早いエネルギー補給に適しています。一方で、脂質は0.1gと非常に少なく、たんぱく質も1.0gと控えめです。この特徴から、運動後のリカバリーや、仕事や勉強の合間の小腹満たしに活用できます。ヨーグルトやシリアルに加えて、自然な甘みと食感のアクセントを楽しむのも良いでしょう。糖質が多いため、摂取量に留意し、バランスの取れた食生活の一部として活用するのが良いでしょう。

7D Dried Mangoesは、100gあたり333kcalのエネルギーと83.3gの利用可能炭水化物を含む、手軽なエネルギー源となる乾燥果物です。脂質は0gと非常に少なく、脂質摂取を抑えつつエネルギーを補給したい場面での選択肢となります。また、ビタミンCやカリウム、食物繊維も含まれており、不足しがちな栄養素の補給にも役立ちます。そのままおやつとして楽しむほか、ヨーグルトやシリアルのトッピングに加えることで、風味と栄養価を高めることができます。運動前後のエネルギー補給や、小腹が空いた際の間食としても適しています。

セブンイレブンの「ドライキュアハム切り落としレモン風味」は、高たんぱく質が特徴の加工肉です。100gあたりたんぱく質を32.0g含んでおり、効率的にたんぱく質を摂取したい場面に適しています。脂質は3.5gと比較的控えめである点も特徴です。一方で、食塩相当量は11.8gと非常に高いため、摂取量には十分な注意が必要です。サラダのトッピングとして少量加えることで、風味とたんぱく質のアクセントになります。また、お酒のおつまみとして楽しむ際は、他の食事での塩分摂取量を調整するなど、バランスを考慮した活用が望ましいでしょう。

セブンイレブンの乾燥イカは、手軽に良質なたんぱく質を補給できる食品です。100gあたり約70gものたんぱく質を含み、これは肉類や魚介類の中でも特に高い水準です。また、脂質は約7.1gと比較的控えめであり、利用可能炭水化物も少ないため、たんぱく質を効率的に摂取したい場合に適しています。噛み応えがあるため少量でも満足感が得やすく、間食や軽食として、またお酒のお供としても活用できます。運動後のたんぱく質補給や、日々の食事でたんぱく質が不足しがちな際の補助食品として取り入れるのも良いでしょう。

Secoma Drink Jelly grapefruitは、手軽にエネルギーと食物繊維を補給できる飲料です。100gあたりのエネルギーは50kcalと控えめで、たんぱく質と脂質は含まれていません。主なエネルギー源は炭水化物であり、素早いエネルギーチャージに適しています。また、食物繊維が1.67g含まれており、飲料でありながら不足しがちな食物繊維も摂取できる点が特徴です。食欲がない時の軽い栄養補給や、運動前後の手軽なエネルギーチャージ、あるいは小腹が空いた際の間食として活用できます。低カロリーながら満足感も得やすく、日常の様々なシーンで役立つでしょう。

Candysan Dropsは、100gあたり391kcalのエネルギーと97gの利用可能炭水化物（糖質）を主成分とする菓子です。たんぱく質や食物繊維は含まれず、脂質も3gと非常に少ないため、純粋な糖質補給源として特徴づけられます。この特性から、運動前後の素早いエネルギーチャージや、気分転換のための間食に適しています。ただし、他の栄養素がほとんど含まれないため、日常の食事においては、たんぱく質やビタミン、ミネラルを含む食品と組み合わせて摂取し、栄養バランスを考慮することが推奨されます。

Schweppes Holdings Dr Pepperは、100gあたりエネルギー44kcal、利用可能炭水化物11gを含む清涼飲料水です。たんぱく質と脂質は含まれておらず、主に糖質がエネルギー源となります。このため、運動後の手軽な糖質補給や、気分転換、リフレッシュしたい時の一杯に適しています。また、100gあたり食塩相当量0.2gが含まれているため、多量に摂取する際は、他の食事内容と合わせてナトリウム摂取量に留意することが望ましいでしょう。栄養補給を目的とする場合は、他の食品と組み合わせる必要があります。

Schweppes, Coca-Cola Bottlers Dr Pepper Dietは、エネルギーと糖質がゼロの清涼飲料です。100gあたりエネルギー0kcal、利用可能炭水化物も0gと表示されており、甘さを楽しみながらもカロリーや糖質の摂取を控えたい場合に適しています。また、ナトリウムは100gあたり40mg含まれています。食事中の飲み物として、あるいは気分転換の一杯として活用することで、通常の甘い清涼飲料水からの置き換えが可能です。ダイエット中や糖質制限をしている方が、甘味を求める際の選択肢の一つとなるでしょう。

Zabavq Dry breakfastは、パン・シリアルカテゴリに属する食品です。本商品は100gあたり540kcalと高エネルギーであり、特にたんぱく質が41gと非常に豊富に含まれている点が特徴です。脂質も33gと比較的多く、活動量の多い日の朝食や、スポーツ後の栄養補給に適しています。手軽に効率良くエネルギーとたんぱく質を摂取したい場面で活用できるでしょう。牛乳やヨーグルト、新鮮なフルーツと組み合わせることで、さらにバランスの取れた食事として、日常の様々なシーンで役立てることが可能です。

Muji Dry Cod With Mascarpone Cheeseは、干し鱈の旨味とマスカルポーネチーズの濃厚なコクが特徴の加工食品です。100gあたりたんぱく質を20.0g含んでおり、良質な栄養源となります。エネルギーは352kcal、脂質も23.4gと高めであるため、少量でも満足感が得られるでしょう。一方で、食塩相当量は2.72gと非常に高いため、一度に多量に摂取することは避け、他の食事での塩分摂取量に配慮が必要です。ワインなどのおつまみとして、またクラッカーやバゲットに乗せて少量ずつ楽しむのが適しています。

Delta Dry Fruits Mixは、手軽にエネルギーを補給できる菓子・スナックです。100gあたり346kcalのエネルギーを含み、活動時の栄養補給に適しています。特に注目すべきは、脂質が100gあたり2gと非常に低い点です。これは、脂質の摂取を控えつつ、効率的に炭水化物とたんぱく質を補給したい場合に有効な選択肢となります。小腹が空いた時のおやつとしてだけでなく、運動前後のエネルギーチャージや、朝食にヨーグルトなどと合わせて取り入れることで、手軽に栄養バランスを整える手助けとなるでしょう。

Santa Cruz Dulcesはデザート・スイーツに分類される食品で、100gあたり432kcalと高いエネルギーを含んでいます。特に脂質が24g、利用可能炭水化物が47gと多く、これらが主なエネルギー源となっています。SUGARも19g含まれており、甘味と満足感を得やすい特徴があります。たんぱく質は5.4g、食物繊維は1.46gと控えめです。このため、少量で効率的にエネルギーを補給したい時や、活動量が多い日の間食に適しています。他の食事で野菜や肉・魚などを取り入れ、たんぱく質や食物繊維を意識的に補うことで、全体の栄養バランスを考慮した食生活の一部として活用できるでしょう。