市販商品 栄養成分データベース

正栄 抹茶みつは、主に糖質を供給する甘味料です。100gあたり300kcalのエネルギーと、78gの利用可能炭水化物を含み、たんぱく質や脂質はほぼ含まれていません。この栄養構成は、本製品が糖質を主成分とする調味料であることを示しています。抹茶の風味を活かし、和風デザートのトッピングとして、例えばアイスクリームやわらび餅にかけることで、手軽に風味と甘みを加えることができます。また、牛乳や豆乳に混ぜて抹茶ドリンクとして楽しむほか、パンケーキやヨーグルトのソースとしても活用でき、食事に甘みと彩りを添える一品です。

西福製茶株式会社の抹茶ラテは、100gあたりたんぱく質を24g、利用可能炭水化物を96.7g含む点が特徴です。一般的な飲料と比較してたんぱく質が非常に豊富であり、効率的なエネルギー源となる炭水化物も多く含まれています。脂質は3gと控えめです。この栄養バランスから、運動後のリカバリーや、日中の活動に必要なエネルギーとたんぱく質を手軽に補給したい場合に適しています。おやつや軽食の代わりとして、または食事にプラスして栄養価を高める目的で活用できるでしょう。

Umios 抹茶ゼリーは、100gあたり約66kcalと、デザートとして比較的控えめなエネルギー量の食品です。たんぱく質や脂質はそれぞれ約0.2g、約0.6gと非常に少なく、利用可能炭水化物が約14.8gと、主に糖質がエネルギー源となる構成です。このため、食後の軽いデザートとして取り入れやすい特徴があります。特に、食事の最後にさっぱりとしたものを摂りたい場合や、他の食事でたんぱく質や脂質を十分に摂取している際のバランス調整に適しています。抹茶の風味を楽しみながら、手軽に糖質を補給したい際の一品としても活用できます。

ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャは、菓子・スナックのカテゴリに属しながら、100gあたりたんぱく質を73gと非常に豊富に含む点が特徴です。一般的な菓子と比較して、たんぱく質を効率的に摂取できるよう設計されており、脂質は6.0gと比較的抑えられています。この製品は、運動後の栄養補給や、日常の食事で不足しがちなたんぱく質を手軽に補いたい際の間食に適しています。抹茶風味で摂取しやすいため、高たんぱく質食品を美味しく取り入れたい方に有用です。

AGF Blendy 抹茶一服は、100gあたり29kcalとエネルギーが控えめな飲料です。脂質も0.12gと非常に少なく、カロリーや脂質の摂取量を抑えたい場合に適しています。利用可能炭水化物も6.5gであるため、甘さ控えめで食事中や間食時にも取り入れやすいでしょう。仕事の合間のリフレッシュや、食後の飲み物として、手軽に抹茶の風味を楽しみながら、軽やかな気分転換を図りたい際に活用できます。日々の水分補給の一環としても、カロリーを気にせず取り入れられる選択肢となるでしょう。

恵那清月堂の抹茶栗きんとんは、100gあたり脂質0.59gと非常に少なく、利用可能炭水化物は56.9gと多く含まれる和菓子です。この低脂質高炭水化物の特性から、脂質摂取を抑えつつエネルギーを補給したい場合に適しています。例えば、軽い運動後の糖質補給や、集中力を要する作業の合間の間食として活用できるでしょう。抹茶と栗の上品な風味を楽しみながら、効率的なエネルギー源として利用できます。脂質を控えたい時のデザートや、小腹が空いた際の一品としても良い選択肢となります。

伊藤久右衛門 抹茶生水ようかんは、和の素材を活かしたデザートです。100gあたりの脂質は0.27gと非常に控えめであり、エネルギーは140kcalです。これは、炭水化物が主成分としてエネルギーを供給していることを示しています。抹茶の風味と水ようかん特有のなめらかな食感が特徴で、比較的さっぱりとした口当たりです。食後の甘味として、または脂質摂取を抑えたい際のデザートとして適しています。お茶請けとして、和の趣を楽しむ場面にも良いでしょう。

東京フード株式会社の抹茶 ほうじ茶チョコは、菓子・スナックとして分類される製品です。100gあたりの栄養成分を見ると、エネルギーは524 kcal、利用可能炭水化物は66.2 gと、高いエネルギーと糖質を含んでいることが特徴です。これはチョコレート菓子として一般的な数値であり、手軽にエネルギーを補給したい場面に適しています。脂質も26.6g含まれており、少量でも満足感を得やすいでしょう。抹茶とほうじ茶の和風な風味が楽しめるため、日常のおやつや気分転換の間食として活用できます。集中作業中の糖質補給や、コーヒー・日本茶のお供としても良い選択肢ですが、エネルギー量が高いため、摂取量には留意することが推奨されます。

竹下製菓の「抹茶とほうじ茶ブラックモンブラン宇治茶祇園辻利」は、100gあたりエネルギー345kcalと、デザートとしてはしっかりとしたカロリーを含みます。脂質も20.9gとやや高めですが、これはブラックモンブラン特有のチョコレートコーティングやクランチの存在が、濃厚な味わいと満足感のある食感を生み出しているためと考えられます。たんぱく質は3.64g、炭水化物は26.4gと標準的な範囲です。この和風フレーバーのアイスは、食後のデザートや、気分転換したい時のおやつに最適です。他の食事とのバランスを考慮し、適量を摂取することで、その豊かな風味と食感を存分に楽しむことができるでしょう。

ULTORA ウルトラ プロテインシェイク抹茶ラテ風味は、効率的な栄養補給を目的とした健康食品です。100gあたりたんぱく質を16g含有しており、運動後のリカバリーや、日常の食事で不足しがちな栄養素の補完に役立ちます。特筆すべきは、脂質が0gである点で、脂質摂取を控えたい方にとって魅力的な選択肢となります。手軽に摂取できることから、間食や朝食の補助など、様々なシーンで健康的な食生活をサポートする一助となるでしょう。

「かねます食品 いち押し 山芋焼き ぶた肉」は、その栄養成分から健康的な食生活を意識する方にとって魅力的な選択肢となります。100gあたり89.3 kcalとエネルギーが控えめであり、脂質も3gと非常に少ない点が特徴です。山芋を主原料としているため、一般的な肉加工品に比べて軽やかな食感が期待できます。食事における活用法としては、夕食の副菜としてご飯の量を調整しつつ加えることで、満足感を保ちながらカロリーコントロールに役立ちます。また、お弁当の一品や、小腹が空いた際の軽食としても適しており、手軽に山芋と豚肉の風味を楽しめます。

神戸物産「なすの挟み揚げ」は、手軽に食卓に取り入れられる調理済み食品です。100gあたり8.2gのたんぱく質を含んでおり、主菜の一品としてたんぱく質を補給するのに適しています。また、食塩相当量は0.6gと比較的控えめなため、塩分摂取量を意識している方にも選択肢となり得ます。揚げ物でありながら脂質も6.9gとバランスが考慮されています。忙しい日の夕食や弁当のおかずとして活用できるほか、野菜を加えればさらに栄養バランスの取れた一皿になるでしょう。

トップバリュ ピーナッツ揚げせんは、100gあたりエネルギー569kcalと高カロリーな菓子です。特に、たんぱく質を33g含んでおり、一般的な菓子類と比較して栄養価が高い点が特徴と言えます。これは主原料であるピーナッツに由来すると考えられます。少量でも満足感が得られやすいため、小腹が空いた際の間食として適しています。また、手軽にエネルギーとたんぱく質を補給できるため、運動後の軽食や、非常時の備蓄食料の一つとしても活用できるでしょう。ただし、脂質も多いため、摂取量には注意が必要です。

富士屋 からし揚げは、100gあたり532kcalと高いエネルギーを有し、特にたんぱく質を55gと豊富に含んでいます。この栄養価の高さは、活動量の多い日のエネルギー源や、効率的にたんぱく質を補給したい場合に適しています。脂質31.2g、利用可能炭水化物57.4gと全体的に栄養価が高いため、少量でも満足感が得られやすいでしょう。食塩相当量は1.97gとやや高めですので、他の料理との組み合わせでは塩分摂取量に配慮し、ご飯のおかずや酒の肴として、風味のアクセントとして楽しむのが良いでしょう。

株式会社堀川のさつま揚げは、魚肉を主原料とする加工食品です。100gあたりたんぱく質を11.7g含んでおり、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる点が特徴です。また、利用可能炭水化物が21.1gと、練り製品ならではの糖質も含まれているため、エネルギー源としても利用できます。一方で、食塩相当量は100gあたり1.64gとやや高めであるため、調理の際は他の調味料の量を調整したり、野菜などと組み合わせて塩分摂取量を考慮することが推奨されます。おでんや煮物の具材としてはもちろん、軽く焼いて生姜醤油でいただくなど、様々な方法で食卓に取り入れやすい食品です。

umios チーズ揚げチヂミは、100gあたりエネルギー237.5 kcalを含む即席食品です。揚げ調理とチーズの使用により、脂質は12.5 gとやや多めですが、たんぱく質も比較的含まれています。特に食塩相当量は100gあたり1.8438 gと高めの数値を示します。このため、食事に取り入れる際は、他の料理での塩分摂取量を考慮し、全体のバランスを調整することが重要です。主食としてだけでなく、副菜として野菜などと組み合わせることで、よりバランスの取れた食卓に活用できるでしょう。

コープの揚げせんべいは、100gあたりエネルギーが532kcalと高く、また食塩相当量も2.07gと塩味がしっかりしているのが特徴です。この高エネルギー密度と塩味は、小腹が空いた時や、活動量が多い日の手軽なエネルギー補給として適しています。例えば、運動後や仕事の合間に少量を取り入れることで、満足感を得ながらエネルギーを補給できるでしょう。一方で、エネルギーや食塩相当量が高いことから、摂取量には注意が必要です。他の食事における栄養バランスを考慮し、適量を心がけることで、この商品の特徴を上手に活用できます。

株式会社 神戸物産の「揚げなす乱切り」は、手軽に使える冷凍野菜です。100gあたりエネルギー147kcal、脂質13.5gと、油で揚げられているため比較的高めの数値を示します。一方で食塩相当量は0gである点が大きな特徴で、料理の味付けを自由に調整できる利便性があります。この商品は、和え物や煮浸し、カレーの具材、麻婆茄子など、和洋中を問わず幅広い料理に活用できます。油で揚げる手間なく、なすの旨味ととろける食感を加えたい際に便利で、他の食材と組み合わせることで栄養バランスを整えやすいでしょう。

業務スーパーの「揚げなす乱切り」は、油で揚げてあるため、100gあたり16.7gと脂質が比較的高く、エネルギーも178kcalとなっています。この揚げ調理により、なすの旨みが凝縮され、調理の手間を省ける点が特徴です。一方で、食塩相当量は0gであるため、味付けは一切されていません。この無味付けという特性が、本商品の最大の強みと言えます。和洋中を問わず、様々な料理に自由にアレンジできる汎用性の高さが魅力で、例えば麻婆茄子や煮浸し、カレーや味噌汁の具材、パスタのトッピングなど、好みに合わせて味付けを調整できます。塩分摂取量をコントロールしたい献立にも適しており、献立の幅を広げる便利な一品です。

マルハニチロの「いかのサクサク揚げ 旨辛キムチ味」は、魚介由来のたんぱく質を特徴とするスナック菓子です。100gあたりたんぱく質が8.1gと、菓子類としては比較的多く含まれています。また、揚げ物でありながら脂質は3.8gと控えめな点も特徴です。このため、脂質を抑えつつ、たんぱく質を補給したい際の間食として選択肢になり得ます。旨辛の味付けは、お酒のおつまみとしても適しており、また、砕いてサラダのトッピングにするなど、料理に食感と風味のアクセントを加える活用方法も考えられます。ただし、食塩相当量が1.28g/100gであるため、摂取量には留意が必要です。