市販商品 栄養成分データベース

Jaivir sweets & seeds Sunflower halvaは、ひまわりの種を主原料とした伝統的なデザートです。100gあたり510kcalと高エネルギーであり、活動前のエネルギー補給や間食に適しています。また、たんぱく質も12g含まれており、一般的なスイーツと比較して栄養バランスが考慮されています。脂質は34gですが、ひまわりの種由来の不飽和脂肪酸が主であると考えられます。甘みが強いため、少量でも満足感が得られやすく、コーヒーや紅茶と共に楽しむことで、日中の気分転換や軽食として活用できます。食べ過ぎには注意し、適量を心がけましょう。

サントリーフーズの「SUNTORY NOPE ギルティ炭酸」は、清涼飲料水に分類される炭酸飲料です。100gあたりエネルギーは56kcal、利用可能炭水化物は14g含まれており、一般的な加糖炭酸飲料と同程度の糖質とカロリーを有します。たんぱく質や脂質は含まれていません。この飲料は、甘みと炭酸による爽快感が特徴であり、気分転換やリフレッシュしたい時に適しています。食事中に取り入れる場合は、他の食品で不足しがちな栄養素を補うことを意識し、全体的な栄養バランスを考慮することが望ましいでしょう。間食として楽しむ際は、摂取量に留意し、適度な飲用を心がけることが推奨されます。

Arimexの塩味ピスタチオは、100gあたり577kcalと高エネルギーでありながら、たんぱく質を21gと豊富に含む栄養価の高いスナックです。脂質も45gと多く含まれますが、これは不飽和脂肪酸が主と考えられます。適度な塩味（食塩相当量1.18g）は食欲をそそり、少量でも満足感を得やすいのが特徴です。小腹が空いた時の間食や、運動後の手軽な栄養補給に適しています。また、サラダのトッピングやヨーグルトに加えることで、料理に香ばしい風味と食感、そして栄養をプラスできます。ただし、塩分やエネルギーの摂りすぎには注意し、適量を心がけましょう。

Be Legend Super Amino Flowsionは、効率的なアミノ酸・たんぱく質補給を目的とした健康食品です。100gあたりたんぱく質が70.7gと非常に高く、一方で脂質は1.43gと低く抑えられている点が特徴です。これにより、運動後のリカバリーや、日常の食事で不足しがちなたんぱく質を補う際に適しています。また、利用可能炭水化物も17.9g含まれており、エネルギー源としても機能します。ただし、食塩相当量が4.21gとやや高めであるため、摂取量や他の食事とのバランスを考慮し、計画的に活用することが望ましいでしょう。

明治スーパーカップバニラは、100gあたりエネルギーが約187kcal、脂質が約11.7g含まれるデザートです。この数値から、バニラアイスクリームとして、エネルギー源および脂質を適度に補給できる食品であることがわかります。たんぱく質も約2.8g含まれており、甘味と共に少量のたんぱく質も摂取可能です。食塩相当量は約0.11gと控えめです。食事の締めくくりや、間食として満足感を得たい時に適しています。特に、手軽にエネルギーを補給したい場面や、リラックスしたい時の一品として活用できるでしょう。ただし、脂質や炭水化物が多いことから、摂取量には留意し、バランスの取れた食生活の一部として楽しむことが推奨されます。

Calbee Super Potato Garlic Butterは、100gあたり約571kcalと高エネルギーなスナック菓子です。特に脂質が約36gと多く、利用可能炭水化物も約57gを占めます。この栄養プロファイルは、少量で満足感を得やすい一方で、過剰な摂取はエネルギーや脂質の摂りすぎにつながる可能性があります。間食として楽しむ際は、一度に食べる量を調整し、他の食事とのバランスを考慮することが重要です。例えば、活動量の多い日のエネルギー補給や、気分転換のリフレッシュとして少量を取り入れるのが良いでしょう。特にガーリックバターの風味が特徴的であるため、食事のアクセントとして楽しむことができます。

森永サプリメントウォーター ピーチ＆鉄は、水分補給と同時に特定の栄養素を摂取できる飲料です。100gあたり約14kcalと低カロリーで、たんぱく質や脂質は含まれていません。この商品の特徴は、商品名にもある鉄分が100gあたり0.0021mg配合されている点です。日常の水分補給として手軽に利用でき、特にカロリーや脂質を抑えたい方や、食事で不足しがちな鉄分を意識的に補いたい際の補助的な飲料として適しています。日中のリフレッシュ時や、軽めの運動後などにも活用できるでしょう。

Surimo lazdelėsは、肉・水産加工品に分類される食品です。100gあたりのエネルギーは102kcalと比較的低く、脂質も2.9gと控えめである点が特徴です。一方で、食塩相当量は3.75gと高めに設定されています。この食品は、低脂質でカロリーを抑えたい場合のたんぱく質源の一つとして利用できますが、高い食塩量には注意が必要です。サラダの具材や和え物、炒め物などに少量加えることで、手軽に食感や風味をプラスできるでしょう。他の食材と組み合わせる際は、全体の塩分量を考慮し、調味料を控えめにすることが推奨されます。

Kārums Svaigais siers ar zaļumiemは、ハーブの香りが特徴のフレッシュチーズです。100gあたり181kcalのエネルギーを含み、特に脂質が15.0gと比較的豊富です。この脂質はエネルギー源として機能し、少量でも満足感を得やすいでしょう。たんぱく質は7.2gと、熟成チーズに比べるとやや控えめな数値です。そのため、他の食材と組み合わせることで、バランスの取れた食事に活用できます。パンやクラッカーに塗って手軽な朝食やおやつにするほか、サラダのトッピングやサンドイッチの具材としても適しています。ハーブの風味が料理に深みを加え、食卓を豊かに彩ることができるでしょう。脂質が多めである点を考慮し、摂取量を調整しながら日々の食生活に取り入れるのがおすすめです。

Yamazaki Pan Sweet Bouleは、100gあたり354kcalのエネルギーと58.1gの利用可能炭水化物を含む、しっかりとした甘みと食べ応えが期待できるパンです。この数値から、効率的なエネルギー補給に適していると言えます。朝食として一日を始める活力源や、午後の活動を支える間食として活用できます。甘さがあるため、そのまま食べるのはもちろん、コーヒーや紅茶、牛乳などシンプルな飲み物との組み合わせで、手軽に満足感のある一食となるでしょう。運動後の糖質補給にも適しています。

Buga Sweet chiliは、100gあたり糖類が27.9gと多く含まれており、甘みが強いソースであることが特徴です。エネルギーは126kcalで、その大半を炭水化物が占めています。たんぱく質や脂質はほとんど含まれていませんが、食塩相当量は2.26gと、塩分も比較的多く含まれています。このソースは、甘さと塩味のバランスが特徴で、鶏肉や魚介類を使った料理の味付け、揚げ物のディップソースとして適しています。炒め物や煮込み料理に少量加えることで、コクと甘辛さをプラスすることも可能です。糖質や塩分の摂取量を考慮し、適量を活用することが推奨されます。

Green Sweet Chilli Sauceは、料理に甘みと辛味を加える調味料です。100gあたりエネルギーは120kcal、利用可能炭水化物は30gと、糖質が主成分であることが特徴です。たんぱく質と脂質はともに0gであるため、料理に風味を加えつつ、脂質摂取量を抑えたい場合に適しています。このソースは、揚げ物のディップソースとしてだけでなく、鶏肉や魚介類を使った炒め物やグリル料理の味付けにも活用できます。甘辛い味わいが食欲をそそり、エスニック料理のアクセントとしても活躍するでしょう。

Pioneer Confectionery & Baking Tablet Chocolate Bitterは、100gあたり584kcalのエネルギーを含むチョコレートです。脂質が38.7gと多く、効率的なエネルギー源となります。このビターな風味は、少量で手軽な間食として摂取するほか、製菓材料としても活用できます。例えば、焼き菓子やデザートに混ぜ込むことで、深みのあるチョコレートの風味を加えられます。また、溶かしてコーティングに利用することも可能です。高エネルギー食品であるため、摂取量には留意することが推奨されます。

Taffel Taffel Cheeseは、100gあたり535 kcalのエネルギーを持つスナック菓子です。脂質が32g、利用可能炭水化物が52gと、エネルギー源となる成分が豊富に含まれており、少量でも効率的にエネルギーを摂取できる特徴があります。このため、活動量の多い日のエネルギー補給や、小腹が空いた際の間食として適量を摂取するのに役立つでしょう。一方で、食塩相当量も100gあたり1.4gと含まれているため、摂取量には留意が必要です。他の食品と組み合わせる際は、全体の栄養バランスを考慮し、野菜やたんぱく質源と併用することで、よりバランスの取れた食事に繋げられます。

Nissin Tan Tan Men Supermarketは、100gあたり328kcalのエネルギーを提供し、手軽に食事を済ませたい際の選択肢となります。特に、麺類としては比較的豊富な11.4gのたんぱく質を含んでおり、忙しい中でも栄養バランスを意識したい場合に適しています。また、40.7gの利用可能炭水化物は、活動に必要なエネルギー源を効率的に補給するのに役立つでしょう。この商品は、単体でも満足感がありますが、不足しがちな野菜やきのこ類を追加することで、食物繊維やビタミン、ミネラルを補完し、よりバランスの取れた一食として活用することが可能です。

Tazo Classic Chai Tea Baseは、主に糖質からエネルギーを得る飲料ベースです。100gあたり44kcalのエネルギーを含み、そのほとんどが11gの糖質に由来します。たんぱく質や脂質、食塩相当量は含まれていません。このため、甘みのあるチャイティーを手軽に楽しみたい場合に適しています。牛乳や豆乳で割ることで、風味豊かなチャイティーラテとして活用でき、リラックスタイムの一杯や、手軽な糖質補給源として役立ちます。ただし、糖分が多いため、摂取量には留意し、バランスの取れた食生活の中で取り入れることが推奨されます。

ウェルネスフロンティア TENTOIRO ビューティープロ ソイプロテイン カカオは、植物由来のたんぱく質を効率的に補給できる粉末食品です。本品100gあたりたんぱく質を81gと高含有しており、一方で脂質は4gに抑えられています。この栄養組成により、運動後のリカバリーや、日々の食事で不足しがちな植物性たんぱく質の補給に適しています。カカオ風味のため、水や植物性ミルクに溶かして手軽に摂取でき、間食や食事の補助として取り入れることで、たんぱく質摂取量の増加と脂質管理を両立したい場合に活用できるでしょう。

Yamasa Teriyaki Sauceは、肉や魚料理の味付けに適した調味料です。100gあたり利用可能炭水化物50.0g、うちSUGARが34.0gと高いため、料理に豊かな甘みと照りを与えます。一方で脂質は0gであり、脂質摂取を抑えたい場合に有用です。しかし、食塩相当量が9.0gと高いため、使用量には十分な注意が必要です。少量でもしっかりと味がつくため、他の塩分を含む調味料との併用時には全体の塩分量を考慮することが推奨されます。鶏肉の照り焼きや魚の煮付けなど、甘辛い風味を加えたい料理に少量から活用すると良いでしょう。

Rostain Terrine aux Cèpes Bioは、100gあたりたんぱく質17g、脂質17gと、両栄養素を豊富に含むテリーヌです。エネルギーも226kcalとしっかり摂れる一方、利用可能炭水化物は1.7gと控えめな点が特徴です。この栄養バランスは、濃厚な風味と共に満足感を提供し、食事のアクセントとして活用できます。例えば、パンやクラッカーに添えて軽食や前菜として楽しむほか、ワインのお供にも適しています。たんぱく質と脂質が多いため、少量でも満足感が得られやすいでしょう。ただし、食塩相当量が1.1gとやや高めなので、摂取量には注意が必要です。

Morihan Tè Uji matchaは、100gあたりエネルギーがわずか5kcalと非常に低く、脂質も0gである点が特徴です。さらに、SUGARも0.08gと控えめなため、カロリーや糖質の摂取を抑えたい方に適しています。純粋な抹茶の風味を楽しみながら、日常の水分補給として活用できるでしょう。食事中の飲み物として、または仕事や休憩時のリフレッシュとして取り入れることで、糖分や脂質を気にせず、和の味わいを楽しむことができます。健康的な食生活を意識する方にとって、選択肢の一つとなり得る飲料です。