＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入り
食品番号: 15124
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入り（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー227kcal、たんぱく質4g、脂質0.5g、利用可能炭水化物50.8g、食物繊維総量1.9g。ビタミンK1日推奨量の17%、炭水化物1日推奨量の16%、銅1日推奨量の16%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
227
kcal
たんぱく質
4
g
脂質
0.5
g
利用可能炭水化物
50.8
g
食物繊維総量
1.9
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 965 kJ | — | |
| エネルギー | 227 kcal | 11.1% | |
| 水分 | 40.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.50 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 4 g | 8.0% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.80 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 50.80 g | 15.9% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.90 g | 9.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 54.60 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.40 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 18 mg | 1.2% | 推定値 |
| カリウム | 88 mg | 3.4% | 推定値 |
| カルシウム | 15 mg | 1.9% | 推定値 |
| マグネシウム | 15 mg | 4.4% | 推定値 |
| リン | 50 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | 推定値 |
| 銅 | 0.14 mg | 15.6% | 推定値 |
| マンガン | 0.51 mg | 12.8% | 推定値 |
| ヨウ素 | 0 μg | 0.0% | |
| セレン | 1 μg | 3.3% | 推定値 |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 28 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 400 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 400 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 34 μgRAE | 4.9% | 推定値 |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 0.30 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0.40 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 26 μg | 17.3% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | 5.0% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1.7% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | |
| 葉酸 | 10 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.25 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 0.70 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入りの100gあたりのカロリーは？
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入りの100gあたりのエネルギーは227kcalです。
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入りの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入り100gあたり、たんぱく質4g、脂質0.5g、炭水化物50.8gです。
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入りに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入りは100gあたりでビタミンK（1日推奨量の約17%）、利用可能炭水化物（1日推奨量の約16%）、銅（1日推奨量の約16%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 笹だんご こしあん入りの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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