＜菓子パン類＞ 揚げパン
食品番号: 15125
＜菓子パン類＞ 揚げパン（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー369kcal、たんぱく質8.7g、脂質18.7g、食物繊維総量1.8g。セレン1日推奨量の43%、脂質1日推奨量の34%、たんぱく質1日推奨量の17%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
369
kcal
たんぱく質
8.7
g
脂質
18.7
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
1.8
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1543 kJ | — | |
| エネルギー | 369 kcal | 18.0% | |
| 水分 | 27.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.50 g | — | |
| たんぱく質 | 8.70 g | 17.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.80 g | — | |
| コレステロール | 3 mg | — | |
| 脂質 | 18.70 g | 34.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.80 g | 9.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 43.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.40 g | — | |
| ナトリウム | 450 mg | 30.0% | |
| カリウム | 110 mg | 4.2% | |
| カルシウム | 42 mg | 5.3% | |
| マグネシウム | 19 mg | 5.6% | |
| リン | 86 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | |
| 銅 | 0.09 mg | 10.0% | |
| マンガン | 0.29 mg | 7.3% | |
| ヨウ素 | 22 μg | 16.9% | |
| セレン | 13 μg | 43.3% | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 11 μg | — | |
| レチノール | 1 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 3 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 3 μg | — | |
| ビタミンA | 2 μgRAE | 0.3% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 4.30 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 4.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.18 mg | 15.0% | |
| ビタミンB2 | 0.13 mg | 10.8% | |
| ナイアシン | 1.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.70 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 33 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.32 mg | — | |
| ビオチン | 4 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.10 g | 18.3% |
よくある質問
＜菓子パン類＞ 揚げパンの100gあたりのカロリーは？
＜菓子パン類＞ 揚げパンの100gあたりのエネルギーは369kcalです。
＜菓子パン類＞ 揚げパンの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜菓子パン類＞ 揚げパン100gあたり、たんぱく質8.7g、脂質18.7gです。
＜菓子パン類＞ 揚げパンに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜菓子パン類＞ 揚げパンは100gあたりでセレン（1日推奨量の約43%）、脂質（1日推奨量の約34%）、ナトリウム（1日推奨量の約30%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜菓子パン類＞ 揚げパンの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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