＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプ
食品番号: 15131
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプ（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー340kcal、たんぱく質4.7g、脂質19.4g、利用可能炭水化物38.2g、食物繊維総量0.8g。脂質1日推奨量の35%、セレン1日推奨量の23%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
340
kcal
たんぱく質
4.7
g
脂質
19.4
g
利用可能炭水化物
38.2
g
食物繊維総量
0.8
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1423 kJ | — | |
| エネルギー | 340 kcal | 16.6% | |
| 水分 | 35 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 4.70 g | 9.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.50 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 16 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 19.40 g | 35.3% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41.40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 38.20 g | 11.9% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 40.60 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.80 g | 4.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 40 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 0.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 150 mg | 10.0% | |
| カリウム | 190 mg | 7.3% | |
| カルシウム | 100 mg | 12.5% | |
| マグネシウム | 19 mg | 5.6% | |
| リン | 100 mg | — | |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.08 mg | 8.9% | |
| マンガン | 0.10 mg | 2.5% | 推定値 |
| ヨウ素 | 6 μg | 4.6% | |
| セレン | 7 μg | 23.3% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 6 μg | — | |
| レチノール | 30 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン | 64 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン当量 | 68 μg | — | |
| ビタミンA | 36 μgRAE | 5.1% | |
| ビタミンD | 0.40 μg | 4.7% | |
| α-トコフェロール | 2.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 4 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 1 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 12 μg | 8.0% | |
| ビタミンB1 | 0.07 mg | 5.8% | |
| ビタミンB2 | 0.16 mg | 13.3% | |
| ナイアシン | 0.40 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.40 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | 8.3% | |
| 葉酸 | 14 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.60 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 2.30 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 推定値微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.40 g | 6.7% | 推定値 |
よくある質問
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプの100gあたりのカロリーは？
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプの100gあたりのエネルギーは340kcalです。
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプ100gあたり、たんぱく質4.7g、脂質19.4g、炭水化物38.2gです。
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプは100gあたりで脂質（1日推奨量の約35%）、セレン（1日推奨量の約23%）、エネルギー（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜菓子パン類＞ チョコパン 薄皮タイプの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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