＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ
食品番号: 15134
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー299kcal、たんぱく質8.5g、脂質21.2g、利用可能炭水化物23g、食物繊維総量0.2g。脂質1日推奨量の38%、セレン1日推奨量の37%、ビタミンA1日推奨量の29%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
299
kcal
たんぱく質
8.5
g
脂質
21.2
g
利用可能炭水化物
23
g
食物繊維総量
0.2
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1248 kJ | — | |
| エネルギー | 299 kcal | 14.6% | |
| 水分 | 46.10 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.90 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 8.50 g | 17.0% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.30 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 160 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 21.20 g | 38.5% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 23 g | 7.2% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.10 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.20 g | 1.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 23.30 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.50 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 0.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 180 mg | 12.0% | |
| カリウム | 86 mg | 3.3% | |
| カルシウム | 53 mg | 6.6% | |
| マグネシウム | 8 mg | 2.4% | |
| リン | 98 mg | — | |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | 7.4% | |
| 銅 | 0.03 mg | 3.3% | |
| マンガン | 0.04 mg | 1.0% | |
| ヨウ素 | 17 μg | 13.1% | |
| セレン | 11 μg | 36.7% | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 7 μg | — | |
| レチノール | 190 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-クリプトキサンチン | 4 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 96 μg | — | |
| ビタミンA | 200 μgRAE | 28.6% | |
| ビタミンD | 1.20 μg | 14.1% | |
| α-トコフェロール | 1.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 10 μg | 6.7% | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.23 mg | 19.2% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.20 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.40 μg | 16.7% | |
| 葉酸 | 21 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.60 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 8 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 2 mg | 2.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.50 g | 8.3% | 推定値 |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキの100gあたりのエネルギーは299kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ100gあたり、たんぱく質8.5g、脂質21.2g、炭水化物23gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキは100gあたりで脂質（1日推奨量の約39%）、セレン（1日推奨量の約37%）、ビタミンA（1日推奨量の約29%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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