＜その他＞ カスタードクリーム
食品番号: 15138
＜その他＞ カスタードクリーム（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー174kcal、たんぱく質5.1g、脂質7.6g、利用可能炭水化物24.6g、食物繊維総量0.2g。セレン1日推奨量の33%、ビタミンB121日推奨量の25%、ビタミンD1日推奨量の22%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
174
kcal
たんぱく質
5.1
g
脂質
7.6
g
利用可能炭水化物
24.6
g
食物繊維総量
0.2
g
＜その他＞ カスタードクリームの栄養に関連する商品・書籍
ビタミンD不足が招く病気――骨・免疫・うつに効く正しい補充法
骨代謝・予防医学関連書籍
ビタミンD欠乏の実態と健康への影響を最新研究で解説。食事・日光浴・サプリの正しい使い分けも紹介。
Amazonで本を見るビタミンDが摂れる魚・きのこレシピ
管理栄養士監修
鮭・さんま・しいたけなどビタミンDが豊富な食材を使ったレシピを季節ごとに紹介。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
菓子類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 735 kJ | — | |
| エネルギー | 174 kcal | 8.5% | |
| 水分 | 61.80 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.10 g | 10.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.50 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 180 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 7.60 g | 13.8% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.10 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 24.60 g | 7.7% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.20 g | 1.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 24.80 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 0.70 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 34 mg | 2.3% | 推定値 |
| カリウム | 120 mg | 4.6% | 推定値 |
| カルシウム | 93 mg | 11.6% | 推定値 |
| マグネシウム | 9 mg | 2.6% | 推定値 |
| リン | 140 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.90 mg | 9.5% | 推定値 |
| 銅 | 0.02 mg | 2.2% | 推定値 |
| マンガン | 0.04 mg | 1.0% | 推定値 |
| ヨウ素 | 18 μg | 13.8% | 推定値 |
| セレン | 10 μg | 33.3% | 推定値 |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 5 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 120 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 5 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 14 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 12 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 120 μgRAE | 17.1% | 推定値 |
| ビタミンD | 1.90 μg | 22.4% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 2.50 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.30 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 7 μg | 4.7% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.07 mg | 5.8% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.16 mg | 13.3% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.30 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.60 μg | 25.0% | 推定値 |
| 葉酸 | 26 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.83 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 11 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 1 mg | 1.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% | 推定値 |
よくある質問
＜その他＞ カスタードクリームの100gあたりのカロリーは？
＜その他＞ カスタードクリームの100gあたりのエネルギーは174kcalです。
＜その他＞ カスタードクリームの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜その他＞ カスタードクリーム100gあたり、たんぱく質5.1g、脂質7.6g、炭水化物24.6gです。
＜その他＞ カスタードクリームに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜その他＞ カスタードクリームは100gあたりでセレン（1日推奨量の約33%）、ビタミンB12（1日推奨量の約25%）、ビタミンD（1日推奨量の約22%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜その他＞ カスタードクリームの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
菓子類の他の食品
関連コラム
関連商品・書籍をチェック
プロテインバー（低糖質・高たんぱく）
食品
たんぱく質15g以上・糖質10g以下のプロテインバー。筋トレ後や間食の栄養補給に手軽に使える。
Amazonで商品を見る高カカオチョコレート（カカオ70%以上）
食品
カカオポリフェノール・マグネシウム・鉄が豊富。1日25g程度を目安に、血管・腸・脳をサポート。
Amazonで商品を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。