＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみ
食品番号: 15128
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみ（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー363kcal、たんぱく質7.2g、脂質22.4g、利用可能炭水化物35.3g、食物繊維総量1.3g。セレン特に豊富で1日推奨量の60%、脂質1日推奨量の41%、ビタミンB21日推奨量の15%を含みます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
363
kcal
たんぱく質
7.2
g
脂質
22.4
g
利用可能炭水化物
35.3
g
食物繊維総量
1.3
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1516 kJ | — | |
| エネルギー | 363 kcal | 17.7% | |
| 水分 | 30.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.20 g | — | |
| たんぱく質 | 7.20 g | 14.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.20 g | — | |
| コレステロール | 14 mg | — | |
| 脂質 | 22.40 g | 40.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.50 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 35.30 g | 11.0% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.30 g | 6.5% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 38.40 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.20 g | — | |
| ナトリウム | 390 mg | 26.0% | |
| カリウム | 100 mg | 3.8% | |
| カルシウム | 23 mg | 2.9% | |
| マグネシウム | 16 mg | 4.7% | |
| リン | 100 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.08 mg | 8.9% | |
| マンガン | 0.28 mg | 7.0% | |
| ヨウ素 | 3 μg | 2.3% | |
| セレン | 18 μg | 60.0% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 13 μg | — | |
| レチノール | 9 μg | — | |
| α-カロテン | 2 μg | — | |
| β-カロテン | 10 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 11 μg | — | |
| ビタミンA | 10 μgRAE | 1.4% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 2.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 2 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.50 mg | — | |
| ビタミンK | 9 μg | 6.0% | |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | 9.2% | |
| ビタミンB2 | 0.18 mg | 15.0% | |
| ナイアシン | 1.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.40 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | 21 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.26 mg | — | |
| ビオチン | 3.70 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1 g | 16.7% |
よくある質問
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみの100gあたりのカロリーは？
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみの100gあたりのエネルギーは363kcalです。
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみ100gあたり、たんぱく質7.2g、脂質22.4g、炭水化物35.3gです。
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみは100gあたりでセレン（1日推奨量の約60%）、脂質（1日推奨量の約41%）、ナトリウム（1日推奨量の約26%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜菓子パン類＞ カレーパン 皮のみの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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