＜チューインガム類＞ 板ガム
食品番号: 15118
＜チューインガム類＞ 板ガム（菓子類）はの食材です。100gあたりエネルギー388kcal、たんぱく質0g、脂質0g、食物繊維総量0g。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
388
kcal
たんぱく質
0
g
脂質
0
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 20 % | — | |
| エネルギー | 1647 kJ | — | |
| エネルギー | 388 kcal | 18.9% | |
| 水分 | 3.10 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 0 g | 0.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 96.90 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 96.90 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | — | — | 推定値微量 |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | 推定値 |
| カリウム | 3 mg | 0.1% | 推定値 |
| カルシウム | 3 mg | 0.4% | 推定値 |
| マグネシウム | — | — | |
| リン | — | — | 推定値微量 |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | 推定値 |
| 亜鉛 | — | — | |
| 銅 | — | — | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | — | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | — | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | — | — | |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンB2 | 0 mg | 0.0% | |
| ナイアシン | 0 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0 mg | — | |
| ビタミンB6 | — | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | — | — | |
| パントテン酸 | — | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
＜チューインガム類＞ 板ガムの100gあたりのカロリーは？
＜チューインガム類＞ 板ガムの100gあたりのエネルギーは388kcalです。
＜チューインガム類＞ 板ガムの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜チューインガム類＞ 板ガム100gあたり、たんぱく質0g、脂質0gです。
＜チューインガム類＞ 板ガムに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜チューインガム類＞ 板ガムは100gあたりでエネルギー（1日推奨量の約19%）、鉄（1日推奨量の約1%）、カルシウム（1日推奨量の約0%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜チューインガム類＞ 板ガムの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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