＜キャンデー類＞ ブリットル
食品番号: 15112
＜キャンデー類＞ ブリットル（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー506kcal、たんぱく質12.6g、脂質26.5g、利用可能炭水化物52.5g、食物繊維総量3.6g。脂質1日推奨量の48%、銅1日推奨量の39%、マグネシウム1日推奨量の29%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
506
kcal
たんぱく質
12.6
g
脂質
26.5
g
利用可能炭水化物
52.5
g
食物繊維総量
3.6
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 2118 kJ | — | |
| エネルギー | 506 kcal | 24.7% | |
| 水分 | 1.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.80 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 12.60 g | 25.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 26.50 g | 48.2% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 55.50 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 52.50 g | 16.4% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.60 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.60 g | 18.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 58.10 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.20 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 1.40 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 72 mg | 4.8% | 推定値 |
| カリウム | 380 mg | 14.6% | 推定値 |
| カルシウム | 26 mg | 3.3% | 推定値 |
| マグネシウム | 100 mg | 29.4% | 推定値 |
| リン | 200 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.90 mg | 11.3% | 推定値 |
| 亜鉛 | 1.50 mg | 15.8% | 推定値 |
| 銅 | 0.35 mg | 38.9% | 推定値 |
| マンガン | 1.08 mg | 27.0% | 推定値 |
| ヨウ素 | — | — | 推定値微量 |
| セレン | 1 μg | 3.3% | 推定値 |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 48 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 2 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 2 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 3 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 5.40 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | 3.70 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 0 μg | 0.0% | |
| ビタミンB1 | 0.12 mg | 10.0% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 5.8% | 推定値 |
| ナイアシン | 12 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 14 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.23 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | |
| 葉酸 | 29 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 1.10 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 53 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | 推定値 |
よくある質問
＜キャンデー類＞ ブリットルの100gあたりのカロリーは？
＜キャンデー類＞ ブリットルの100gあたりのエネルギーは506kcalです。
＜キャンデー類＞ ブリットルの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜キャンデー類＞ ブリットル100gあたり、たんぱく質12.6g、脂質26.5g、炭水化物52.5gです。
＜キャンデー類＞ ブリットルに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜キャンデー類＞ ブリットルは100gあたりで脂質（1日推奨量の約48%）、銅（1日推奨量の約39%）、マグネシウム（1日推奨量の約29%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜キャンデー類＞ ブリットルの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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