＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒー
食品番号: 13007
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒー（乳類）はの食材です。100gあたりエネルギー56kcal、たんぱく質2.2g、脂質2g、利用可能炭水化物7.7g、食物繊維総量0g。
乳製品はカルシウム・たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンDの主要な供給源です。カルシウムの吸収率（約40%）は食品の中で最も高い部類に入ります。乳糖不耐症の方はヨーグルト・チーズの形での摂取で乳糖を少なくしつつカルシウムを確保できます。
エネルギー
56
kcal
たんぱく質
2.2
g
脂質
2
g
利用可能炭水化物
7.7
g
食物繊維総量
0
g
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの栄養に関連する商品・書籍
骨を強くする食事と生活習慣――骨粗鬆症を予防する科学的アプローチ
骨代謝・栄養学関連書籍
カルシウムとビタミンDの相乗効果、骨密度を維持するための食習慣を科学的に解説。
Amazonで本を見るカルシウムが摂れる毎日の食事術
管理栄養士監修
乳製品に頼らずカルシウムを摂る方法を小魚・海藻・大豆製品のレシピで紹介。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
乳類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 234 kJ | — | |
| エネルギー | 56 kcal | 2.7% | |
| 水分 | 88.10 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.90 g | — | |
| たんぱく質 | 2.20 g | 4.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2 g | — | |
| コレステロール | 8 mg | — | |
| 脂質 | 2 g | 3.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 7.70 g | 2.4% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 7.20 g | — | |
| 有機酸 | 0.10 g | — | |
| 灰分 | 0.50 g | — | |
| ナトリウム | 30 mg | 2.0% | |
| カリウム | 85 mg | 3.3% | |
| カルシウム | 80 mg | 10.0% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 55 mg | — | |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | |
| 亜鉛 | 0.20 mg | 2.1% | |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | 0.01 mg | 0.3% | |
| ヨウ素 | 8 μg | 6.2% | |
| セレン | 1 μg | 3.3% | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 2 μg | — | |
| レチノール | 5 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | 微量 |
| ビタミンA | 5 μgRAE | 0.7% | |
| ビタミンD | — | — | 微量 |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| δ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| ビタミンK | 1 μg | 0.7% | |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.60 mg | — | |
| ビタミンB6 | — | — | 微量 |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | |
| 葉酸 | — | — | 微量 |
| パントテン酸 | 0.27 mg | — | |
| ビオチン | 1.70 μg | — | |
| ビタミンC | — | — | 微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% |
よくある質問
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの100gあたりのカロリーは？
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの100gあたりのエネルギーは56kcalです。
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒー100gあたり、たんぱく質2.2g、脂質2g、炭水化物7.7gです。
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーは100gあたりでカルシウム（1日推奨量の約10%）、ビタミンB2（1日推奨量の約8%）、ヨウ素（1日推奨量の約6%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 乳飲料 コーヒーの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
乳類の他の食品
関連コラム
関連商品・書籍をチェック
ホエイプロテイン（ミルク風味）
サプリメント
牛乳由来のホエイたんぱく質を凝縮。カルシウム・BCAA・必須アミノ酸を効率よく補給できる。
Amazonで見るギリシャヨーグルト（高たんぱく・無糖）
食品
通常のヨーグルトの約2倍のたんぱく質を含む。カルシウム・乳酸菌・BCAA補給に最適な食品。
Amazonで商品を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。