🍊 乳類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
🥇	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	53	53%
🥈	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	31	31%
🥉	粉乳脱脂粉乳	乳類	5	5%
4	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	5	5%
5	人乳	乳類	5	5%
6	粉乳全粉乳	乳類	5	5%
7	その他チーズホエーパウダー	乳類	3	3%
8	液状乳脱脂乳	乳類	2	2%
9	練乳加糖練乳	乳類	2	2%
10	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	2	2%
11	やぎ乳	乳類	1	1%
12	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	1	1%
13	普通牛乳	乳類	1	1%
14	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	1	1%
15	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	1	1%
16	液状乳生乳ジャージー種	乳類	1	1%

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