🍊 肉類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
🥇	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	55	55%
🥈	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	50	50%
🥉	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	49	49%
4	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	43	43%
5	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	43	43%
6	ぶたハム類骨付きハム	肉類	39	39%
7	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	39	39%
8	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	35	35%
9	ベーコン（ばら）	肉類	35	35%
10	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	32	32%
11	ウインナーソーセージ	肉類	32	32%
12	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	32	32%
13	めんよう混合プレスハム	肉類	31	31%
14	牛レバー（生）	肉類	30	30%
15	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	30	30%
16	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	30	30%
17	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	27	27%
18	ロースハム	肉類	25	25%
19	ぶたその他焼き豚	肉類	20	20%
20	豚レバー（生）	肉類	20	20%
21	鶏レバー（生）	肉類	20	20%
22	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	19	19%
23	ぶたハム類生ハム促成	肉類	18	18%
24	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	15	15%
25	うし副生物小腸生	肉類	15	15%
26	ぶた副生物じん臓生	肉類	15	15%
27	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	14	14%
28	ぶた副生物子宮生	肉類	11	11%
29	ぶたその他スモークレバー	肉類	10	10%
30	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	10	10%

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