＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ
食品番号: 11308
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ（肉類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー376kcal、たんぱく質12.8g、脂質34.9g。脂質特に豊富で1日推奨量の64%、セレン特に豊富で1日推奨量の57%、ビタミンC1日推奨量の30%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
肉類は高品質なたんぱく質・ヘム鉄・亜鉛・ビタミンB群（特にB12・B6）の優れた供給源です。赤身肉と白身肉では脂質組成が異なります。加工肉（ハム・ソーセージ）の過剰摂取は大腸がんリスク増加と関連があるとされています。
エネルギー
376
kcal
たんぱく質
12.8
g
脂質
34.9
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
—
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1557 kJ | — | |
| エネルギー | 376 kcal | 18.3% | |
| 水分 | 45.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.20 g | — | |
| たんぱく質 | 12.80 g | 25.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 33.80 g | — | |
| コレステロール | 60 mg | — | |
| 脂質 | 34.90 g | 63.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | — | — | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 4.20 g | — | |
| 有機酸 | 0.30 g | — | |
| 灰分 | 2.30 g | — | |
| ナトリウム | 730 mg | 48.7% | |
| カリウム | 180 mg | 6.9% | |
| カルシウム | 9 mg | 1.1% | |
| マグネシウム | 13 mg | 3.8% | |
| リン | 210 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 1.40 mg | 14.7% | |
| 銅 | 0.05 mg | 5.6% | |
| マンガン | 0.05 mg | 1.3% | |
| ヨウ素 | 2 μg | 1.5% | |
| セレン | 17 μg | 56.7% | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 3 μg | — | |
| レチノール | 2 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | — | — | 微量 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | 微量 |
| ビタミンA | 2 μgRAE | 0.3% | |
| ビタミンD | 0.30 μg | 3.5% | |
| α-トコフェロール | 1.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1.80 mg | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| ビタミンK | 10 μg | 6.7% | |
| ビタミンB1 | 0.35 mg | 29.2% | |
| ビタミンB2 | 0.13 mg | 10.8% | |
| ナイアシン | 3.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 5.60 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.12 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.60 μg | 25.0% | |
| 葉酸 | 3 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.49 mg | — | |
| ビオチン | 4.50 μg | — | |
| ビタミンC | 30 mg | 30.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.90 g | 31.7% |
よくある質問
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライの100gあたりのカロリーは？
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライの100gあたりのエネルギーは376kcalです。
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライ100gあたり、たんぱく質12.8g、脂質34.9g、炭水化物0gです。
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライは100gあたりで脂質（1日推奨量の約64%）、セレン（1日推奨量の約57%）、ナトリウム（1日推奨量の約49%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ ウインナーソーセージ フライの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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