🍊 果実類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
🥇	アセロラ酸味種生	果実類	1,700	1700%
🥈	アセロラ甘味種生	果実類	800	800%
🥉	グァバ赤肉種生	果実類	220	220%
4	グァバ白肉種生	果実類	220	220%
5	かんきつゆず果皮生	果実類	160	160%
6	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	140	140%
7	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	120	120%
8	かんきつすだち果皮生	果実類	110	110%
9	レモン（全果・生）	果実類	100	100%
10	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	71	71%
11	柿（甘がき・生）	果実類	70	70%
12	マンゴードライマンゴー	果実類	69	69%
13	あけび果肉生	果実類	65	65%
14	いちご（生）	果実類	62	62%
15	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	60	60%
16	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	60	60%
17	かんきつせとか砂じょう生	果実類	57	57%
18	かき渋抜きがき生	果実類	55	55%
19	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	53	53%
20	かんきつレモン果汁生	果実類	50	50%
21	パパイア完熟生	果実類	50	50%
22	かんきつきんかん全果生	果実類	49	49%
23	かんきつしらぬひ砂じょう生	果実類	48	48%
24	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	45	45%
25	パパイア未熟生	果実類	45	45%
26	ハスカップ生	果実類	44	44%
27	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	42	42%
28	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	42	42%
29	かんきつかぼす果汁生	果実類	42	42%
30	パインアップル焼き	果実類	41	41%

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