🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	ベーキングパウダー	調味料及び香辛料	3,700
🥈	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	2,300
🥉	とびうお焼き干し	魚介類	2,300
4	こめその他米ぬか	穀類	2,000
5	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	1,500
6	いわしたたみいわし	魚介類	1,400
7	とびうお煮干し	魚介類	1,300
8	いかなご煮干し	魚介類	1,200
9	さばごまさばさば節	魚介類	1,200
10	きびなご調味干し	魚介類	1,200
11	えびさくらえび素干し	魚介類	1,200
12	いか加工品するめ	魚介類	1,100
13	かぼちゃいり味付け	種実類	1,100
14	あさ乾	種実類	1,100
15	こむぎその他小麦はいが	穀類	1,100
16	からし粉	調味料及び香辛料	1,000
17	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	1,000
18	粉乳脱脂粉乳	乳類	1,000
19	えび加工品干しえび	魚介類	990
20	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	910
21	ごまむき	種実類	870
22	えびさくらえび煮干し	魚介類	860
23	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	860
24	パルメザンチーズ	乳類	850
25	たらまだら干しだら	魚介類	840
26	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	840
27	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	840
28	酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	840
29	ひまわりフライ味付け	種実類	830
30	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	820

全2,409件中 1〜30件

他の栄養素ランキング