🦴 果実類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	きはだ実乾	果実類	240
🥈	くこ実乾	果実類	180
🥉	あんず乾	果実類	120
4	りゅうがん乾	果実類	94
5	ぶどう干しぶどう	果実類	90
6	バナナ乾	果実類	84
7	マンゴードライマンゴー	果実類	81
8	なつめ乾	果実類	80
9	いちじく乾	果実類	75
10	すももプルーン乾	果実類	69
11	ブルーベリー乾	果実類	63
12	かき干しがき	果実類	62
13	なつめやし乾	果実類	58
14	すぐりカシス冷凍	果実類	54
15	アボカド（生）	果実類	52
16	ココナッツココナッツミルク	果実類	49
17	キワノ生	果実類	42
18	ドリアン生	果実類	36
19	いちご（生）	果実類	31
20	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	30
21	ドラゴンフルーツ生	果実類	29
22	ラズベリー生	果実類	29
23	ホワイトサポテ生	果実類	28
24	バナナ（生）	果実類	27
25	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	25
26	ハスカップ生	果実類	25
27	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	24
28	アテモヤ生	果実類	24
29	ぐみ生	果実類	24
30	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	24

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