🦴 野菜類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	わらび干しわらび乾	野菜類	480
🥈	トマトドライトマト	野菜類	300
🥉	とうがらし果実乾	野菜類	260
4	きく菊のり	野菜類	250
5	やぶまめ生	野菜類	240
6	そらまめ未熟豆ゆで	野菜類	230
7	だいこん切干しだいこん乾	野菜類	220
8	そらまめ未熟豆生	野菜類	220
9	ずいき干しずいき乾	野菜類	210
10	にんにくりん茎油いため	野菜類	200
11	らっかせい未熟豆生	野菜類	200
12	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	200
13	ブロッコリー花序焼き	野菜類	200
14	えだまめ冷凍	野菜類	190
15	とんぶりゆで	野菜類	170
16	えだまめ（ゆで）	野菜類	170
17	えだまめ（生）	野菜類	170
18	らっかせい未熟豆ゆで	野菜類	170
19	にんにく（生）	野菜類	160
20	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	150
21	くわい塊茎生	野菜類	150
22	かんぴょう乾	野菜類	140
23	ブロッコリー花序油いため	野菜類	140
24	くわい塊茎ゆで	野菜類	140
25	えんどうグリンピース生	野菜類	120
26	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	120
27	たらのめ若芽生	野菜類	120
28	とうもろこしスイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	120
29	えんどうグリンピース冷凍ゆで	野菜類	110
30	ブロッコリー（生）	野菜類	110

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