🦴 肉類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	660
🥈	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	420
🥉	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	380
4	ぶたその他スモークレバー	肉類	380
5	にわとり若どりささみソテー	肉類	340
6	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	340
7	豚レバー（生）	肉類	340
8	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	340
9	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	340
10	牛レバー（生）	肉類	330
11	にわとり若どりささみ焼き	肉類	310
12	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	300
13	うさぎ肉赤肉生	肉類	300
14	鶏レバー（生）	肉類	300
15	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	290
16	ロースハム	肉類	280
17	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	270
18	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	270
19	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	270
20	にわとり若どりささみフライ	肉類	260
21	ぶたその他レバーペースト	肉類	260
22	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	260
23	はと肉皮なし生	肉類	260
24	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	260
25	かもまがも肉皮なし生	肉類	260
26	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	260
27	ぶたその他焼き豚	肉類	260
28	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	250
29	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	250
30	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	250

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