🦴 肉類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
🥇	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	660	66%
🥈	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	420	42%
🥉	ぶた大型種肉ヒレ赤肉焼き	肉類	380	38%
4	ぶたその他スモークレバー	肉類	380	38%
5	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	340	34%
6	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	340	34%
7	豚レバー（生）	肉類	340	34%
8	にわとり若どりささみソテー	肉類	340	34%
9	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	340	34%
10	牛レバー（生）	肉類	330	33%
11	にわとり若どりささみ焼き	肉類	310	31%
12	鶏レバー（生）	肉類	300	30%
13	うさぎ肉赤肉生	肉類	300	30%
14	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	300	30%
15	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	290	29%
16	ロースハム	肉類	280	28%
17	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	270	27%
18	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	270	27%
19	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	270	27%
20	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	260	26%
21	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	260	26%
22	ぶたその他レバーペースト	肉類	260	26%
23	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	260	26%
24	ぶたその他焼き豚	肉類	260	26%
25	にわとり若どりささみフライ	肉類	260	26%
26	かもまがも肉皮なし生	肉類	260	26%
27	はと肉皮なし生	肉類	260	26%
28	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	250	25%
29	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	250	25%
30	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	250	25%

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