🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
🥇	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	2,300
🥈	とびうお焼き干し	魚介類	2,300
🥉	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	1,500
4	いわしたたみいわし	魚介類	1,400
5	とびうお煮干し	魚介類	1,300
6	えびさくらえび素干し	魚介類	1,200
7	さばごまさばさば節	魚介類	1,200
8	きびなご調味干し	魚介類	1,200
9	いかなご煮干し	魚介類	1,200
10	いか加工品するめ	魚介類	1,100
11	えび加工品干しえび	魚介類	990
12	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	910
13	えびさくらえび煮干し	魚介類	860
14	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	860
15	たらまだら干しだら	魚介類	840
16	いかなごつくだ煮	魚介類	820
17	はぜつくだ煮	魚介類	820
18	あじむろあじくさや	魚介類	810
19	かつお加工品かつお節	魚介類	790
20	わかさぎつくだ煮	魚介類	780
21	どじょう水煮	魚介類	750
22	わかさぎあめ煮	魚介類	740
23	いかなごあめ煮	魚介類	730
24	ふな甘露煮	魚介類	710
25	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	700
26	どじょう生	魚介類	690
27	かつお加工品削り節	魚介類	680
28	かじかつくだ煮	魚介類	670
29	いわしみりん干しかたくちいわし	魚介類	660
30	はぜ甘露煮	魚介類	650

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