🦴 魚介類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
🥇	とびうお焼き干し	魚介類	2,300	230%
🥈	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	2,300	230%
🥉	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	1,500	150%
4	いわしたたみいわし	魚介類	1,400	140%
5	とびうお煮干し	魚介類	1,300	130%
6	さばごまさばさば節	魚介類	1,200	120%
7	きびなご調味干し	魚介類	1,200	120%
8	えびさくらえび素干し	魚介類	1,200	120%
9	いかなご煮干し	魚介類	1,200	120%
10	いか加工品するめ	魚介類	1,100	110%
11	えび加工品干しえび	魚介類	990	99%
12	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	910	91%
13	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	860	86%
14	えびさくらえび煮干し	魚介類	860	86%
15	たらまだら干しだら	魚介類	840	84%
16	はぜつくだ煮	魚介類	820	82%
17	いかなごつくだ煮	魚介類	820	82%
18	あじむろあじくさや	魚介類	810	81%
19	かつお加工品かつお節	魚介類	790	79%
20	わかさぎつくだ煮	魚介類	780	78%
21	どじょう水煮	魚介類	750	75%
22	わかさぎあめ煮	魚介類	740	74%
23	いかなごあめ煮	魚介類	730	73%
24	ふな甘露煮	魚介類	710	71%
25	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	700	70%
26	どじょう生	魚介類	690	69%
27	かつお加工品削り節	魚介類	680	68%
28	かじかつくだ煮	魚介類	670	67%
29	いわしみりん干しかたくちいわし	魚介類	660	66%
30	はぜ甘露煮	魚介類	650	65%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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