🌻 ビタミンEが多い食品 TOP30（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	緑茶せん茶茶	し好飲料	65
🥈	植物油脂ひまわり油ハイリノール	油脂類	39
🥉	植物油脂ひまわり油ハイオレイック	油脂類	39
4	植物油脂ひまわり油ミッドオレイック	油脂類	39
5	アーモンド（乾）	種実類	30
6	とうがらし果実乾	野菜類	30
7	アーモンド（いり・無塩）	種実類	29
8	こむぎその他小麦はいが	穀類	28
9	植物油脂ぶどう油	油脂類	28
10	緑茶抹茶茶	し好飲料	28
11	植物油脂綿実油	油脂類	28
12	植物油脂サフラワー油ハイオレイック	油脂類	27
13	植物油脂サフラワー油ハイリノール	油脂類	27
14	植物油脂米ぬか油	油脂類	26
15	きく菊のり	野菜類	25
16	あゆ養殖内臓焼き	魚介類	24
17	アーモンドフライ味付け	種実類	22
18	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	19
19	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	18
20	トマトドライトマト	野菜類	18
21	植物油脂とうもろこし油	油脂類	17
22	マーガリンファットスプレッド	油脂類	16
23	緑茶玉露茶	し好飲料	16
24	マーガリン家庭用無塩	油脂類	15
25	植物油脂なたね油	油脂類	15
26	マーガリン業務用有塩	油脂類	15
27	マーガリン家庭用有塩	油脂類	15
28	マーガリン業務用無塩	油脂類	15
29	あんこうきも生	魚介類	14
30	動物油脂たらのあぶら	油脂類	14

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