🌻 油脂類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	植物油脂ひまわり油ハイリノール	油脂類	39
🥈	植物油脂ひまわり油ハイオレイック	油脂類	39
🥉	植物油脂ひまわり油ミッドオレイック	油脂類	39
4	植物油脂綿実油	油脂類	28
5	植物油脂ぶどう油	油脂類	28
6	植物油脂サフラワー油ハイリノール	油脂類	27
7	植物油脂サフラワー油ハイオレイック	油脂類	27
8	植物油脂米ぬか油	油脂類	26
9	植物油脂とうもろこし油	油脂類	17
10	マーガリンファットスプレッド	油脂類	16
11	マーガリン業務用無塩	油脂類	15
12	マーガリン家庭用無塩	油脂類	15
13	マーガリン家庭用有塩	油脂類	15
14	植物油脂なたね油	油脂類	15
15	マーガリン業務用有塩	油脂類	15
16	動物油脂たらのあぶら	油脂類	14
17	サラダ油（調合油）	油脂類	13
18	植物油脂大豆油	油脂類	10
19	その他ショートニング家庭用	油脂類	9.5
20	その他ショートニング業務用フライ	油脂類	9.5
21	その他ショートニング業務用製菓	油脂類	9.5
22	植物油脂パーム油	油脂類	8.6
23	オリーブオイル	油脂類	7.4
24	植物油脂落花生油	油脂類	6
25	えごま油	油脂類	2.4
26	有塩バター	油脂類	1.5
27	バター無発酵バター食塩不使用バター	油脂類	1.4
28	バター発酵バター有塩バター	油脂類	1.3
29	動物油脂牛脂	油脂類	0.6
30	植物油脂あまに油	油脂類	0.5

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