🌻 豆類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	19
🥈	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	7.5
🥉	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆ブラジル産乾	豆類	4.8
4	そらまめフライビーンズ	豆類	3.3
5	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	3.1
6	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産乾	豆類	3.1
7	ひよこまめ全粒乾	豆類	2.5
8	だいず豆腐・油揚げ類ろくじょう豆腐	豆類	2.5
9	だいず全粒・全粒製品ぶどう豆	豆類	2.4
10	だいずその他湯葉干し乾	豆類	2.4
11	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	2.4
12	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産乾	豆類	2.3
13	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆国産乾	豆類	2.3
14	調製豆乳	豆類	2.2
15	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	2.2
16	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆中国産乾	豆類	2.1
17	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	1.9
18	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	1.9
19	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	1.9
20	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産ゆで	豆類	1.8
21	ひよこまめ全粒ゆで	豆類	1.7
22	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆米国産乾	豆類	1.7
23	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	1.7
24	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆国産ゆで	豆類	1.6
25	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	1.5
26	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産ゆで	豆類	1.5
27	だいずその他おから乾燥	豆類	1.5
28	油揚げ（生）	豆類	1.3
29	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	1.3
30	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入り青きな粉推定値	豆類	1.2

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