🌻 果実類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)
🥇	マンゴードライマンゴー	果実類	6.8
🥈	くこ実乾	果実類	5.7
🥉	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	5.5
4	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	5.3
5	かんきつすだち果皮生	果実類	5.2
6	ブルーベリー乾	果実類	5.1
7	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	4.6
8	アサイー冷凍無糖	果実類	3.7
9	かんきつゆず果皮生	果実類	3.4
10	アボカド（生）	果実類	3.3
11	うめ生	果実類	3.3
12	かんきつきんかん全果生	果実類	2.6
13	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	2.5
14	ドリアン生	果実類	2.3
15	ぐみ生	果実類	2.2
16	すぐりカシス冷凍	果実類	2.1
17	ブルーベリージャム	果実類	1.9
18	マンゴー生	果実類	1.8
19	ブルーベリー（生）	果実類	1.7
20	あんず生	果実類	1.7
21	レモン（全果・生）	果実類	1.6
22	なつめやし乾	果実類	1.4
23	あんず乾	果実類	1.4
24	うめ梅漬塩漬	果実類	1.4
25	ももネクタリン生	果実類	1.4
26	バナナ乾	果実類	1.4
27	きはだ実乾	果実類	1.3
28	すももプルーン乾	果実類	1.3
29	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	1.3
30	すももプルーン生	果実類	1.3

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