🌻 果実類のビタミンEランキング（100g中）

強い抗酸化作用を持つ脂溶性ビタミン。細胞の酸化ダメージを防ぎ、血行を促進。植物油・ナッツに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンE(mg)	DRV%
🥇	マンゴードライマンゴー	果実類	6.8	113%
🥈	くこ実乾	果実類	5.7	95%
🥉	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	5.5	92%
4	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	5.3	88%
5	かんきつすだち果皮生	果実類	5.2	87%
6	ブルーベリー乾	果実類	5.1	85%
7	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	4.6	77%
8	アサイー冷凍無糖	果実類	3.7	62%
9	かんきつゆず果皮生	果実類	3.4	57%
10	アボカド（生）	果実類	3.3	55%
11	うめ生	果実類	3.3	55%
12	かんきつきんかん全果生	果実類	2.6	43%
13	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	2.5	42%
14	ドリアン生	果実類	2.3	38%
15	ぐみ生	果実類	2.2	37%
16	すぐりカシス冷凍	果実類	2.1	35%
17	ブルーベリージャム	果実類	1.9	32%
18	マンゴー生	果実類	1.8	30%
19	ブルーベリー（生）	果実類	1.7	28%
20	あんず生	果実類	1.7	28%
21	レモン（全果・生）	果実類	1.6	27%
22	なつめやし乾	果実類	1.4	23%
23	あんず乾	果実類	1.4	23%
24	うめ梅漬塩漬	果実類	1.4	23%
25	ももネクタリン生	果実類	1.4	23%
26	バナナ乾	果実類	1.4	23%
27	きはだ実乾	果実類	1.3	22%
28	すももプルーン乾	果実類	1.3	22%
29	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	1.3	22%
30	すももプルーン生	果実類	1.3	22%

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