🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
🥇	緑茶玉露茶	し好飲料	4,000	2667%
🥈	緑茶抹茶茶	し好飲料	2,900	1933%
🥉	あまのりほしのり	藻類	2,600	1733%
4	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	1,800	1200%
5	いわのり素干し	藻類	1,700	1133%
6	カットわかめ（乾）	藻類	1,600	1067%
7	発酵茶紅茶茶	し好飲料	1,500	1000%
8	青汁ケール	し好飲料	1,500	1000%
9	緑茶せん茶茶	し好飲料	1,400	933%
10	パセリ乾	調味料及び香辛料	1,300	867%
11	まつも素干し	藻類	1,100	733%
12	だいず納豆類挽きわり納豆	豆類	930	620%
13	パセリ葉生	野菜類	850	567%
14	バジル粉	調味料及び香辛料	820	547%
15	てんぐさ素干し	藻類	730	487%
16	しそ葉生	野菜類	690	460%
17	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	660	440%
18	あまのり味付けのり	藻類	650	433%
19	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	640	427%
20	納豆（糸引き納豆）	豆類	600	400%
21	だいず納豆類五斗納豆	豆類	590	393%
22	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	580	387%
23	ほしひじき（乾）	藻類	580	387%
24	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	510	340%
25	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	500	333%
26	あしたば茎葉生	野菜類	500	333%
27	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	480	320%
28	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	460	307%
29	モロヘイヤ茎葉ゆで	野菜類	450	300%
30	よめな葉生	野菜類	440	293%

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