🥬 肉類のビタミンKランキング（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
🥇	にわとり副品目皮もも生	肉類	120	80%
🥈	にわとり副品目皮むね生	肉類	110	73%
🥉	かもあひる皮生	肉類	70	47%
4	にわとり親手羽皮つき生	肉類	70	47%
5	にわとり親もも皮つき生	肉類	62	41%
6	うずら肉皮つき生	肉類	53	35%
7	にわとり副品目心臓生	肉類	51	34%
8	にわとり親むね皮つき生	肉類	50	33%
9	にわとりその他つくね	肉類	47	31%
10	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	47	31%
11	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	45	30%
12	手羽先（皮つき・生）	肉類	45	30%
13	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	44	29%
14	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	42	28%
15	かもあひる肉皮つき生	肉類	41	27%
16	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	41	27%
17	手羽元（皮つき・生）	肉類	39	26%
18	にわとり親もも皮なし生	肉類	38	25%
19	うし副生物第四胃ゆで	肉類	35	23%
20	にわとり若どりささみフライ	肉類	35	23%
21	にわとり若どりもも皮つき焼き	肉類	34	23%
22	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	33	22%
23	ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	32	21%
24	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	32	21%
25	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	29	19%
26	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	29	19%
27	にわとり若どりもも皮なし焼き	肉類	29	19%
28	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	29	19%
29	砂肝（生）	肉類	28	19%
30	にわとりその他チキンナゲット	肉類	27	18%

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