🥬 油脂類のビタミンKランキング（100g中）

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンK(μg)	DRV%
🥇	植物油脂大豆油	油脂類	210	140%
🥈	植物油脂ぶどう油	油脂類	190	127%
🥉	サラダ油（調合油）	油脂類	170	113%
4	植物油脂なたね油	油脂類	120	80%
5	マーガリンファットスプレッド	油脂類	71	47%
6	マーガリン業務用有塩	油脂類	53	35%
7	マーガリン家庭用有塩	油脂類	53	35%
8	マーガリン業務用無塩	油脂類	53	35%
9	マーガリン家庭用無塩	油脂類	53	35%
10	オリーブオイル	油脂類	42	28%
11	植物油脂米ぬか油	油脂類	36	24%
12	バター発酵バター有塩バター	油脂類	30	20%
13	植物油脂綿実油	油脂類	29	19%
14	動物油脂牛脂	油脂類	26	17%
15	バター無発酵バター食塩不使用バター	油脂類	24	16%
16	有塩バター	油脂類	17	11%
17	植物油脂ひまわり油ハイオレイック	油脂類	11	7%
18	植物油脂あまに油	油脂類	11	7%
19	植物油脂ひまわり油ハイリノール	油脂類	11	7%
20	植物油脂ひまわり油ミッドオレイック	油脂類	11	7%
21	植物油脂サフラワー油ハイリノール	油脂類	10	7%
22	植物油脂サフラワー油ハイオレイック	油脂類	10	7%
23	動物油脂ラード	油脂類	7	5%
24	その他ショートニング業務用フライ	油脂類	6	4%
25	その他ショートニング家庭用	油脂類	6	4%
26	その他ショートニング業務用製菓	油脂類	6	4%
27	ごま油	油脂類	5	3%
28	えごま油	油脂類	5	3%
29	動物油脂たらのあぶら	油脂類	5	3%
30	植物油脂とうもろこし油	油脂類	5	3%

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