（動物油脂類） たらのあぶら
食品番号: 14032
（動物油脂類） たらのあぶら（油脂類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー853kcal、たんぱく質0.1g、脂質99.8g。ビタミンA特に豊富で1日推奨量の5286%、ヨウ素特に豊富で1日推奨量の346%、脂質特に豊富で1日推奨量の182%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
植物油・動物性脂肪は脂溶性ビタミン（A・D・E・K）の吸収を助け、必須脂肪酸の供給源でもあります。えごま油・亜麻仁油はオメガ3（αリノレン酸）が豊富。オリーブ油はオレイン酸が主体で加熱に比較的安定しています。
エネルギー
853
kcal
たんぱく質
0.1
g
脂質
99.8
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
—
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 3511 kJ | — | |
| エネルギー | 853 kcal | 41.6% | |
| 水分 | 0.10 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | 微量 |
| たんぱく質 | 0.10 g | 0.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.60 g | — | |
| コレステロール | 310 mg | — | |
| 脂質 | 99.80 g | 181.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | — | — | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 1 mg | 0.0% | |
| カルシウム | — | — | 微量 |
| マグネシウム | 0 mg | 0.0% | |
| リン | 2 mg | — | |
| 鉄 | — | — | 微量 |
| 亜鉛 | 0 mg | 0.0% | |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | 0 mg | 0.0% | |
| ヨウ素 | 450 μg | 346.2% | |
| セレン | 9 μg | 30.0% | |
| クロム | — | — | 微量 |
| モリブデン | 0 μg | — | |
| レチノール | 37000 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 37000 μgRAE | 5285.7% | |
| ビタミンD | 8.70 μg | 102.4% | |
| α-トコフェロール | 14 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 5 μg | 3.3% | |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンB2 | — | — | 微量 |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 1 μg | — | |
| パントテン酸 | 0 mg | — | |
| ビオチン | — | — | 微量 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
（動物油脂類） たらのあぶらの100gあたりのカロリーは？
（動物油脂類） たらのあぶらの100gあたりのエネルギーは853kcalです。
（動物油脂類） たらのあぶらの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（動物油脂類） たらのあぶら100gあたり、たんぱく質0.1g、脂質99.8gです。
（動物油脂類） たらのあぶらに多く含まれる栄養素は何ですか？
（動物油脂類） たらのあぶらは100gあたりでビタミンA（1日推奨量の約5286%）、ヨウ素（1日推奨量の約346%）、脂質（1日推奨量の約182%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（動物油脂類） たらのあぶらの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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