🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
🥇	とうがらし果実乾	野菜類	3.81
🥈	こめその他米ぬか	穀類	3.27
🥉	にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	2.32
4	にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	2.32
5	にんにくりん茎油いため	野菜類	1.8
6	バジル粉	調味料及び香辛料	1.75
7	にんにく（生）	野菜類	1.53
8	パセリ乾	調味料及び香辛料	1.47
9	酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	1.28
10	こむぎその他小麦はいが	穀類	1.24
11	ピスタチオいり味付け	種実類	1.22
12	こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	1.2
13	ひまわりフライ味付け	種実類	1.18
14	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	1.1
15	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	1.08
16	バナナ乾	果実類	1.04
17	しょうが粉	調味料及び香辛料	1.03
18	じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	1.01
19	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	1
20	とうがらし果実生	野菜類	1
21	緑茶抹茶茶	し好飲料	0.96
22	トマトドライトマト	野菜類	0.95
23	まぐろびんなが生	魚介類	0.94
24	その他酒かす	調味料及び香辛料	0.94
25	牛レバー（生）	肉類	0.89
26	まぐろ赤身（くろまぐろ・天然・生）	魚介類	0.85
27	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	0.85
28	まぐろくろまぐろ天然脂身生	魚介類	0.82
29	まぐろめばち脂身生	魚介類	0.8
30	かつお秋獲り生	魚介類	0.76

全2,203件中 1〜30件

他の栄養素ランキング