🐟 果実類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
🥇	バナナ乾	果実類	1.04	74%
🥈	きはだ実乾	果実類	0.53	38%
🥉	マンゴードライマンゴー	果実類	0.43	31%
4	バナナ（生）	果実類	0.38	27%
5	すももプルーン乾	果実類	0.34	24%
6	くこ実乾	果実類	0.32	23%
7	アボカド（生）	果実類	0.29	21%
8	アテモヤ生	果実類	0.28	20%
9	ドリアン生	果実類	0.25	18%
10	いちじく乾	果実類	0.23	16%
11	ぶどう干しぶどう	果実類	0.23	16%
12	チェリモヤ生	果実類	0.23	16%
13	りゅうがん乾	果実類	0.2	14%
14	ブルーベリー乾	果実類	0.2	14%
15	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.18	13%
16	あんず乾	果実類	0.18	13%
17	かんきつすだち果皮生	果実類	0.16	11%
18	なつめやし乾	果実類	0.16	11%
19	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	0.14	10%
20	なつめ乾	果実類	0.14	10%
21	かき干しがき	果実類	0.13	9%
22	マンゴー生	果実類	0.13	9%
23	パインアップル焼き	果実類	0.12	9%
24	アサイー冷凍無糖	果実類	0.11	8%
25	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	0.11	8%
26	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.11	8%
27	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.11	8%
28	パインアップル生	果実類	0.1	7%
29	メロン（温室・生）	果実類	0.1	7%
30	あけび果皮生	果実類	0.09	6%

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